Unregelmäßiger Schlafrythmus?

LUZIDundso · #1

Ihr kennt das sicher dass ihr in den Ferien erst um 3-4 ins Bett geht und dann bis 5 immernoch nicht schlafen könnt weil es nichts gibt wofür ihr aufstehen müsst wobei ihr während der Schul-/Arbeitszeit immer den selben Schlafrythmus habt der bei mir von 23 Uhr bis 6:30 Uhr ist. Kann sich das negativ auf die Klarträume auswirken?
Danke im Vorraus

MfG LUZIDundso

Tvvix · #2

Negativ auf Klarträume wird sich das wohl nicht auswirken. Du solltest nur nicht bis 15 Uhr oder so schlafen, weil dich evtl. viele Geräusche von Draußen wecken könnten

LUZIDundso · #3

Ich wohne so seit außerhalb von der stadt dass das lauteste was ich nachts höre grillen, und tags Vögel sind

danke für deine antwort