Auditive reize zum hervorrufen eines KT

[GeneralX]

Ich führe Traumtagebuch: seit paar tagen wieder
Ich nutze Reality Checks: ja
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume: ja
Ich nutze folgende Techniken: -
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en /Themen: auditive reize
Ich habe die Suchfunktion mit folgenden Suchbegriffen benutzt: auditiv
----------

Hallo klarträumer


Ich hätte mal eine frage, da ja bekannt ist dass man während des Traumes die äußerlichen reize der Umgebung ebenfalls wahr nimmt
Mir kam die Idee eine audio Datei zu erstellen, die in der Nacht abgespielt wird, die mich darauf hin weißt, das ich gerade träume
Ich hab mir gedacht das ich einfach in Abstand von 5 Minuten eine stimme abspiele die sagt >du träumst gerade, mache einen reality Check < und das vor allem in den REM Phasen
Meine Hoffnung ist, das man dies vlt im Traum ebenfalls wahr nimmt

Wie realistisch haltet ihr diese Idee, besteht überhaupt eine Chance das es funktionieren könnte?
Lg GeneralX

[Tvvix]

Deine Idee hatten schon einige, ich hatte sogar mal ne Technik dafür benutzt.
Du musst dafür aber wissen, dass du bei dem Sound z.B. einen RC machst wenn du ihn im Traum hörst und der Sound nicht zu laut ist damit du nicht aufwachst

[GeneralX]

Hey tvvix, danke für deinen link, is schon mal sehr positiv wenn ich höre das es bei dir gut klappt
Dann geh ich gleich viel motivierter an die Sache

Ich verstehe die idee hinter einem Sound und dem damit verbundenen rc
Aber glaubst du nicht dass es auch klappt wenn ich meine eigene Stimme aufnehme, die mich auffordert einen rc zu machen, das ich diesem Befehl mit in einem Traum nehme bzw den Befehl im Traum sogar höre und ihn dann umsetze

Auf alle Fälle werde ich da viel experimentieren, und sicher auch deine Technik mal ausprobieren

[Tvvix]

Ob ein abgespielter Befehl gut klappt weiß ich nicht, aber wenn es klappt dann bräuchte man sich keine RC-Reaktion oder ähnliches bei einem Sound angewöhnen, was positiv wäre. Man müsste nur machen was der Sound einen sagt

Bin mal gespannt ob du Erfolge haben wirst

[GeneralX]

Bin auch schon sehr gespannt, ich werde heute den ersten Versuch starten

Was mich aber noch interessieren würde:
Ich überlege ob Kopfhörer die Chancen steigen, diese Stimme auch während eines Traumes wahr zu nehmen
Da ich aber mit Kopfhörern kaum schlafen kann, versuche ich es eher mal mit einen Gerät dass sich in der nähe des Bettes befindet
Glaubst du sind die Chancen gleich hoch?

Deine Meinung interessiert mich einfach, aber erst die Praxis wird ein klares Ergebnis zeigen

[Tvvix]

Wenn du in einem Raum schläfst wo es ziemlich ruhig ist dann dürfte es eigentlich keinen großen Unterschied machen ob man mit oder ohne Kopfhörer schläft.
Man könnte die Stimme vielleicht aber mit Kopfhörern ein wenig besser verstehen weil sie dann nicht durch den Raum hallt und direkt ins Ohr geht.

Viel Erfolg

[GeneralX]

Ok, ich werd versuchen die Stimme so deutlich wie möglich zu formulieren, damit man sie hoffentlich gut verstehen wird

Danke

[maRC]

Die Idee finde ich nicht schlecht

Ich finde den 5 Minuten Abstand aber vielleicht etwas zu gering. Wenn ich dann in der Nacht mal aufwache (passiert öfters) könnte ich wahrscheinlich nicht mehr einschlafen, ohne dass der 5 Minuten Intervall Ton mich wieder wach macht. Vielleicht könnte man ja auch eine Einschlafzeit mit in diese Tondatei bringen. Damit die 5 Minuten Intervalle erst nach 15 Minuten Ruhe starten oder so Fände ich praktischer.

Freue mich auf deine Berichte

[GeneralX]

Ja also ich hab es jetzt so gemacht, dass ich die ersten 1,5 Stunden gar keinen Ton hab. Weil so starte ich das ganze einfach beim einschlafen, aber der Ton beginnt erst nach dieser Zeit...davor macht es sowieso keinen Sinn, eine wirklich starke Traumphase gibts so früh ja eh noch nicht wirklich

Und ich habe den Intervall jetzt auf 15 Minuten gemacht, ich glaube das ist realistisch, und wie du sagst, sicher nicht so nervig falls man doch mal aufwachen sollte

[maRC]

Da hat sich jemand über die Schlafphasen / Zyklen schlau gemacht

Klingt gut, die 90 Minuten Startzeit sind ebenfalls sinnvoll, da dann der erste komplette Schlafzyklus durchlaufen ist (Einschlafzeit mal ausgenommen). Die REM Phasen stehen am Ende des Schlafzyklus und so startet der Sound direkt zur ersten REM. Auch wenn die, wie du schon richtig gesagt hast, aufgrund ihrer Länge kaum brauchbar ist

Die 15 Minuten Intervalle sollten auch keine Probleme machen. Was ich aus eigenen Erfahrungen aber noch problematisch sehe ist die Laustärke. Ich weiß nicht inwieweit du dir da schon Gedanken gemacht hast. Sind sie zu laut wachst du auf. Sind sie zu leise bekommst du sie in deinen Träumen vielleicht nicht mit. Bei mir war es eher der letztere Fall, habe alle Signale verpennt. Aber das lässt sich vorher kaum festmachen, da muss man einfach ein paar Nächte testen und gegebenenfalls nachjustieren

Also denn, viel Erfolg

[GeneralX]

Naja wirklicher Anfänger bin ich ja nicht mehr Nur hab jetzt lange nichts mehr gemacht, und jetzt hätte ich einfach gerne eine Möglichkeit mit der man regelmäßiger KTs bekommt

Bei der Lautstärke werde ich die erste nacht eher mal auf lauter stellen, mein Gedanke dahinter is, lieber zu laut als zu leise, wenn du nämlich zu leise beginnst und alles verpennst, dann hast eine ganze nacht verloren, sollte ich aufwachen, dann dreh ich jedesmal ein bisschen leiser bis es klappt und schlaf dann aber weiter

Und ansonsten hab ich einen sehr guten schlaf, ich hoffe also ich wache nicht auf, bekomme es aber in meinen träumen mit

[DreamState]

Mit auditiven Reizen ist es so eine Sache, der eine baut sie in den Traum ein und wird nicht klar, der andere erkennt diese sofort und wird klar

Ich wünsche dir viel Erfolg

Grüße
DreamState

[GeneralX]

Danke dir

Das ist meine Hoffnung. Es ist nicht einfach ein Ton, es ist ein Satz "Du träumst gerade". Sagen wir dieser Satz wird in meinem Traum eingebaut, z.B. eine Traumfigur sagt diesen Satz, ich sollte stutzig werden, oder zumindest denke ich im Traum kurz über Träumen nach. Und das gibt hoffentlich den ausschlaggebenden Effekt dass ich klar werde

lg GeneralX

[maRC]

mein Gedanke dahinter is, lieber zu laut als zu leise, wenn du nämlich zu leise beginnst und alles verpennst, dann hast eine ganze nacht verloren, sollte ich aufwachen, dann dreh ich jedesmal ein bisschen leiser bis es klappt und schlaf dann aber weiter

Hehe das hätte ich auch Mal lieber machen sollen, habe ich mir aber keine Gedanken drüber gemacht

Ich stimme da DreamState auch vollkommen zu. Jeder wird dabei zu einem anderen Ergebnis kommen ^^

[GeneralX]

Guten morgen

Also erstes Fazit nach der ersten Nacht
Hatte keinen Klartraum, und die Nacht war nicht die ruhigste
Die Stimme, die alle 15 Minuten kommt musste ich oft in der Lautstärke nachstellen, weil am Anfang bin ich oft aufgewacht
Positiv ist, dass ich einmal wirklich die Stimme gehört habe während ich gerade voll am einschlafen war..hat sich angefühlt wie der anfang eines traumes, konnte nur mit mühe einen RC machen, der dann aber negativ war und mir zeigte dass ich noch in der Reality bin ^^

Bin sehr motiviert in diese Nacht gegangen, mit vielen Erwartungen, aber es ist keine ÜBerraschung, dass ich an der Sache noch ein wenig feilen muss
Bin auch am überlegen ob ich mir so genannte Sleep Phones kaufen soll, das ist eine Art Stirnbarnd wo Kopfhörer eingebaut sind
Soll angeblich sehr angenehm zum schlafen sein und vlt klappt es mit solchen Hilfsmitteln besser, als mit einem Radio der in der Nähe des Bettes steht.

Lg GeneralX