Autosuggestion, Konzentrationshilfe?

Lucy · #1

Ich führe Traumtagebuch:ja
Ich nutze Reality Checks:ja
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume:ja
Ich nutze folgende Techniken:KB, RC, Autosuggestion, Deild
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen: Autosuggestion
Ich habe die Suchfunktion mit folgenden Suchbegriffen benutzt: Autosuggestion Hilfe, Autosuggestion Tipps

Hallo,
heute hab ich eine Frage zur Autosuggestion. Wenn ich diese anwende, "entferne" ich meine restlich Gedanken durch Visualisierung aus meinem Gehirn und "rede" mir den Satz dann ein. Trotzdem rutsche ich immer wieder ab bzw erwische mich dabei, an etwas anderes zu denken. So war diese noch nie erfolgreich bei mir.. Habt ihr Tipps zur Konzentration?

Lucy

maRC · #2

Hier mal was passendes: Anleitung: Kopf von unnötigen Gedanken frei machen

Ansonsten wird da wohl nur Übung helfen. Stärke deine Konzentration indem du konsequent an ihr arbeitest, zum Beispiel auch mittels Meditation

Ist an sich aber nichts dramatisches, das wirst du schon hinbekommen

Lucy · #3

Die Anleitung kannte ich

so ähnlich mache ich das auch

gut, danke für deine netten Worte! Ich geb nicht auf