Wie viele Reality Checks am tag machen?

[Dani1993]

Ich führe Traumtagebuch:Ja
Ich nutze Reality Checks:Ja
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume:1
Ich nutze folgende Techniken:DILD,Autosuggestion,Kritisches Bewusstsein,Reality Checks
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen:Reality Checks
Ich habe die Suchfunktion mit folgenden Suchbegriffen benutzt:Reality Checks

Hallo .Wie viele Reality Checks sollte man am Tag machen? und wie oft sollte man sich fragen wach ich oder Träum ich? und welche Technik ist die beste?

[magdreamz]

Es wird empfohlen zwischen 10-20 Stück zu machen. Aber nicht nur einen RC sondern mehrere verschiedene hintereinander (Ein RC-Paket). Beispielsweise den Hand-RC, Nasen-RC und Dreh-RC. Immer in der gleichen Reihenfolge. Also genauer gesagt: 10-20 RC-Pakete pro Tag.

Die Frage: "Träume ich oder wache ich?" stellst du dir immer bevor du einen RC-Paket anfängt.

Beste Technik? Musst du selbst durchtesten. Das kann dir keiner sagen, wie du auf eine bestimmte Technik anspringst. Für den Anfang sind RC's, Autosuggestion und evtl. auch noch WBTB/WSIB sinnvoll. Oder du probierst SSILD oder Rhythm Napping aus. Diese Techniken sind nicht besonders anspruchsvoll, sind gut für Anfänger geeignet und haben eine gute Erfolgsquote.

[DasWurstbrotHD]

WSIB? Ist das nur ein anderes Wort für WBTB, oder eine eigene Technik

[magdreamz]

WSIB? Ist das nur ein anderes Wort für WBTB, oder eine eigene Technik

[External Link Removed for Guests] ist eine Abwandlung von WBTB.

[DreamState]

Naja, "empfohlen" ist so ne Sache... Ich empfehle ca. 3 - 10. Wichtig ist, diese sauber auszuführen: Die 3 goldenen Reality Check Regeln

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[Dani1993]

Ok Super danke für eure Hilfe und Antworten werde mir alle Tipps gründlich durchlesen dankeschön