Gewissenhafte RCs

Magistererwin · #1

Hi

Ich hab eine kurze Frage bezüglich der gewissenhaften RCs.
Was genau versteht man unter "gewissenhaft" ?

Ich mache meine RCs am Tag verteilt regelmäßig und durchdacht.
Zuerst frag ich mich: "Wo bin ich gerade ?" oder "Wie komme ich hier her?"
danach mach ich einen Blick auf meine Hand, zähle meine Finger und frage mich ob das alles ein Traum ist.
Nach dem Hand RC kommt noch ein Nasen RC und falls beide negativ sind sag ich mir selbst "Ich träume momentan nicht".

Was sagt ihr, mach ich das gewissenhaft oder kann man da noch etwas verbessern ?

Danke schon mal im vorhinein und LG

#2

Das ist schon super

Schau dir doch mal die 3 goldenen Reality Check Regeln an.

Grüße
DreamState

DreamKiter · #3

Gewissenhaft heisst, dass du das Gefuehl hast, den RC richtig gemacht zu haben. Unter ``richtig`` versteht sich, dass du dich voll und ganz auf den RC konzentriert hast.
Vielleicht hattest du das auch schon mal, dass du einen RC gemacht hast, aber mitten drin in Gedanken versunken bist und zu gar keinem richtigen Ergebnis gekommen bist ? Wenn mir das passiert gibt mir mein Gewissen ein unangenehmes Gefuehl, weil ichs eben nicht `gewissenhaft`, sprich`richtig` gemacht hab.

maRC · #4

Absolut DreamKiter

RCs sind so eine Sache ... je länger man sich mit ihnen beschäftigt, desto weniger bewusst macht man sie. Zumindest konnte ich das bei mir beobachten. Der Vorgang (den RC zu machen) wird immer automatisierter und eingespielter und ohne das man es mitbekommt macht man sie unterbewusst als voll bewusst. Da muss man echt aufpassen dass man sich nicht dazu verleiten lässt, die RCs automatisiert zu machen. Am besten man richtet wenn man einen RC macht, all seine Aufmerksamkeit auf diese Situation. Also am besten nichts nebenher tun oder mit jemanden sprechen, damit es gar nicht erst zu Ablenlungen kommen kann.

Bewusstsein, vor allem ein kritisches Bewusstsein, ist das Wichtigste bei RCs. Wenn du das beherzigst brauchst du dir keine Gedanken machen

DreamKiter · #5

Es hilft ab und zu einfach mal ne RC Pause einzulegen...Man kann ja trotzdem achtsam sein, nur mal 1-2 Tage keine RCs machen. Das hiflt die Routine ein bisschen abzuschwaechen

(Zumindest nach meiner Erfahrung

)

maRC · #6

Da muss man aber auch aufpassen.

Kleinere Pausen sind ok (z.B die von dir erwähnten 1-2 Tage), aber größere sind wiederum kontraproduktiv.

Magistererwin · #7

Danke für die Antworten

Ich könnte ja auch mal Techniken wie DEILD probieren, weil bei der Technik RCs nicht ganz so wichtig sind oder ?

maRC · #8

DEILD und RCs sind zweierlei. Die hängen nicht zusammen wenn du das meinst. Kombinieren kannst du sie trotzdem wenn du magst

Das ist das Schöne an Klartraumtechniken, die kannst du mischen und kreuzen wie es dir beliebt. Die schließen sich nur selten aus, sind aber auch nicht aufeinander angewiesen. Sehr praktisch

Also um auf deine Frage zurückzukommen: Wenn du DEILD machen möchtest sind RCs nicht relevant. Ich mache auch DEILD aber keine RCs, funktioniert wunderbar