TE und RC

Crudellis · #1

Ich führe Traumtagebuch: Ja
Ich nutze Reality Checks: Ja
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume: Nein
Ich nutze folgende Techniken:Keine, da ich noch keinen Klartraum hatte
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen: Reality Checks/ Traum allgemein
Ich habe die Suchfunktion mit folgenden Suchbegriffen benutzt: Reality Checks und Traum real.

Hallo Community,
da ich überhaupt keine Ahnung von Träumen habe, muss ich euch fragen.

Ich führe jetzt seit 1 Woche ein TTB. Ich erinner mich jedoch an sehr wenig. Z.B.: Habe ich eine Erinnerung von letzten Dienstag. Diese ist nicht sehr viel. Ich kann mich nur daran erinnern, dass ich im Schwimmbad war, Gymnastikbälle aufs Wasser geworfen habe und dann darauf gesprungen bin... Heute hatte ich eine Traum, an den ich mich sehr gut erinnern kann und er in der Erinnerung sich sehr real angefühlt hat. Es fühlt sich so an, als ob ich es wirklich gemacht habe. Wird die TE immer nur so leicht bleiben??
ich kann mich nicht an einen Traum erinnern, bei dem ich einen RC gemacht habe.. Ich mache diese jedoch am Tag sehr oft und wenn ich sie mache mache ich vier Stück.
Merkt mein Unterbewusstein das überhaupt, wenn ich einen RC mache und dass ich dann klar werde???

IstDasEinTraum · #2

Geh mal nicht davon aus, dass das Klarträumen innerhalb einer Wocher erlernt werden kann. Das du dich mit deiner Traumerinnerung und Realitäts Checks beschäftigst, muss erstmal in dein Unterbewusstsein sickern. Es kann natürlich sein, dass du bereits nach ein paar Tagen deinen ersten Erfolg hast, aber mach dir keine Sorgen, wenn es nicht so ist.
Meinen ersten KT hatte ich nach 2 Monaten. Ich hatte anfangs eine TE von 3 Träumen pro Monat. In meinen bestern TE Zeiten, konnte ich meine TE auf 6 Träume pro Nacht steigen. Dafür habe ich 4 Monate Traumtagebuch führen müssen. Wenn ich nicht regelmäßig aufschreibe, sinkt meine TE wieder. Warte mal ab, wie deine TE in einem Monat ist.
Es dauert bis du die RCs auch Nachts anwenden wirst. Es ist alles im normalen Bereich. Es wird auch immer wieder Phasen geben, in denen du keine KTs hast und keine TE hast. Wichtig ist, dass du dann durchhälst und weiter trainierst. Lass dich nicht durch dein Wachleben davon abbringen. Du schaffst das - wenn du hartnäckig bleibst! LG

#3

Jeder braucht unterschiedlich lange

Manchmal wird man durch den RC klar, manchmal nicht. Finde den RC, der dir am besten taugt

Schau mal hier.

Grüße
DreamState

beija-flor · #4

Dass du nach einer Woche noch keinen Erfolg hattest, ist ganz normal- bei manchen dauert es Monate, bis sie den ersten KT haben.
Dass du so viele RC's machst ist dafür natürlich eine gutes Voraussetzung.

Hast du dich schon einmal etwas näher mit deinen bisherigen Trauminhalten befasst? Das kann helfen, bestimmte Dinge, Handlungen, Personen usw. zu ermitteln, von denen du besonders oft träumst. Dann kannst du versuchen gezielt in ähnlichen Situationen im Wachleben RC's zu machen (natürlich zusätzlich zu den RC's die du ohnehin schon machst).

Außerdem ist es wichtig, die RC's wirklich bewusst auszuführen, sich wirklich vorzustellen, man würde gerade träumen. Das ist gar nicht so einfach, aber nützt im Endeffekt wohl mehr als einfach nur diese Körperbewegung auszuführen. Da du ja schon 4 RC's hintereinander machst, ist die Wahrscheinlichkeit, dass einer davon im Traum funktioniert, ziemlich hoch

.

Wie führt du TTB? Schreibst du alles sofort nach dem Aufwachen auf oder erst später? Ist dein erster Gedanke morgens "Was habe ich geträumt?". Trauminhalte vergisst man sehr schnell, schon innerhalb von Sekunden.

Aber wie gesagt, nach einer Woche ist es völlig normal, noch keine sichtbaren Erfolge zu haben. Man darf blos nicht die Geduld verlieren

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Hitokiri · #5

Also von Anfänger zu Anfänger kann ich bestätigen, dass das führen eines TTB die TE enorm steigert! Von mal zufälligen Erinnerungen, bin ich in den letzten zwei Nächten auf insgesamt 9 Träume gekommen 8-) Ich bin letzte Nach gegen 5 Uhr, dank der Hitze klatschnass aufgewacht, aber hatte keine Lust was aufzuschreiben. Interessanter weise, konnte ich mich aber Morgens noch an fast alles erinnern.

Crudellis · #6

Danke für die antworten und Tips

Ich werde probieren die RC viel bewusster auszuführen und mich zu gedulden. Wie gesagt hatte ich einen realen traum zumindest in Erinnerung und die anderen waren eher von meinetseite aus ähnlich wie Gedanken die ich vor dem aufwachen "gedacht" habe. Kennt died jemand?