Ausschlafen

NoNickname · #1

Ich führe Traumtagebuch:JA
Ich nutze Reality Checks:JA
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume: 1kurzen
Ich nutze folgende Techniken: DILD
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen: Ausschlafen, Aufwachen, REM Phasen

Hallo zusammem
Meine Frage ist: immer wenn ich Ausschlafen kann w.z.b heute an einem Sonntag oder Samstag, wach ich auf und denke mir: Nee ich schlaf noch ein bisschen weiter. Dann dreh ich mich und Träum dann sofort wieder... 1. wie kann das überhaupt gehen? Wie kann ich grad direkt in eine REM Phase kommen? Das ganze passiert dann wie heute c.a 5 mal.
Kennt ihr das? Und habt ihr das auch, oder bin ich der Einzige...
PS: die Träume sind dann immer recht kurz und sehr komisch..(trozdem nicht so kurz das ich einen RC machen würde :/ )
Danke

Tvvix · #2

Allgemein kann man sagen: je länger du schläfst, desto kürzer sind Tiefschlafphasen und länger die REM-Phasen. Wenn deine Träume später kürzer sind, kann es einfach deswegen sein, weil du einfach nicht mehr müde genug bist. Du schläfst einfach nur weiter, weil du faul/schlapp bist.
Außerdem machst du durch das Aufwachen -> Weiterschlafen quasi eine Art wbtb (eher gesagt wsib), wo du in die Traumphase direkt wieder einsteigst würde ich sagen.

Schlafzyklen <-

NoNickname · #3

Danke vielmals für die chnelle Antwort/ Erklärung du hast mir schon sehr weitergeholfen...
Wenn das aber eine "art von" wbtb oder halt wsib ist, würde das auch heissen ich könnte es schaffen in jedem dieser kleinen Träume die vlt 5-10min gehen versuchen klar zu werden? Wenn ja sollte ich es dann weiterhin mit Dild probieren oder vlt halt mal in so einem moment mit wild?
Danke nochmals

#4

Theoretisch ja und auch praktisch ist es möglich

NoNickname · #5

Ok Danke vielmals. Ihr habt mir wieder viel Motivation gegeben. Ich freue mich schon auf das nächste Weekend