Bei WILDen etwas verhindern

Said · #1

Ich führe Traumtagebuch:____Wenn ich mich an meine Träume errinere
Ich nutze Reality Checks:____Regelmäßig
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume:____Leider nein
Ich nutze folgende Techniken:____WILD, WBTBund AS
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen:____WILD
Ich habe die Suchfunktion mit folgenden Suchbegriffen benutzt:____Bei WILDen nicht schlucken

Hi alle zsm ich habe immer ein Problem beim WILDen denn wenn ich kurz davor stehe
muss ich immer schlucken hat jemand eine Idee wie ich es verhindern kann?

Ps: Beim WILDen ist folgendes passiert : Ich bin die ganze Nacht aufgeblieben und bin um 4:00 schlafen gegangen (ich war nicht müde) und dann dachte ich mir ich versuche mal zu WILDen nach zirca 5-7 min kamen Farben die ich nicht kenne ja kliengt verrückt dann kam ein Kribbeln der so brutal war dass ich dachte dass ich aus fenster springen soll ^^ und genau wo das Kribbeln war musste ich Schlucken und es hat aufgehört.

Ich hoffe ihr habt paar Lösungen für das

Magistererwin · #2

Das hab ich auch oft..
Meistens ist dieses Schlucken aber nur ein Reflex, das heißt es sollte den Einschlafprozess nicht beenden. Am besten du bleibst in deiner Position und lasst dich dadurch nicht rausbringen.
Ich merk aber, dass ich weniger schlucken muss wenn ich einen dicken Polster verwende sodass mein Kopf höher liegt (aufrechter).
LG

74Dreamer99 · #3

Schlucken, Husten, Niesen, etc. sind Reflexe und unterbrechen den Einschlafprozess (meistens) nicht. Verhindern lassen sie sich auch nur schwer. Die Gegenmaßnahmen würden dich länger wachhalten als das Problem selbst. Wenn es dich nicht stört kannst du auch durch den Mund atmen. Dann hab ich meistens weniger Speichel im Mund.

Said · #4

Ok danke für die Tipps

#5

Beim WILDen darfst du schlucken, dich kratzen und dich Bewegen wie viel du willst.
Sei nicht in dem Irrglauben, du müsstest da stundenlang im Bett liegen ohne dich zu bewegen oder sonst etwas zu tun.

Said · #6

Ja aber wenn ich schlucke hört es immer auf

#7

Dann hört es halt auf. Das hindert dich aber nicht daran zu WILDen...