Ich werde nicht die komplette Geschichte übersetzen, sondern auf den Punkt kommen.
Original: [External Link Removed for Guests]
Frei von mir übersetzt (gesprochen wird in der Ich-Form von Jamie Alexander):
Ich werde Ihnen erzählen, wie Ich an so viele Klarträume gelange.
Wenn Sie damit beginnen, wird es alles verändern.
Ich habe diese Technik als mein kleines Geheimnis gehalten, bis Ich mir nun ganz sicher war, dass dies Ihr Leben verändern könnte.
Sie werden mit dieser Technik mehr und auch schneller Klarträume erlangen.
Dies ist eine Meditationstechnik und Sie hält was Sie verspricht.
Und so funktioniert es
Eine Luzide Trance ist ein Zustand indem Sie, mithilfe Ihres Verstandes, Ihre Sinne manipulieren. Sie werden mit Ihrem neuen Bewusstseinszustand herumspielen und verrückte Fähigkeiten bemerken. Mehr dazu unten, Ich wollte nur erwähnen wie spitze es sich anfühlt.
Sie befinden Sich während einer Trance nicht unter irgendeinem Zauber, vergessen Sie alles was Sie darüber wissen.
Es geht einzig und allein darum, Ihre Innere Stimme ábzuschalten, um in Kontakt mit Ihrem Unterbewusstsein zu treten.
Ist diese Innere Stimme einmal abgeschaltete, werden die tollsten Dinge geschehen.
Sie sind nun genau das Gegenteil von gestresst - Absolut Enstpannt.
Stufe 1 - Der Eintritt
Ich möchte, dass Sie sich hinlegen, egal ob Bett, Sofa oder auf Ihren Boden. Machen Sie es sich so bequem wie möglich, an einem Ort und einer Position in der Sie auch einschlafen würden.
Entspanne deinen Körper.
Beginne nun dich auf deine Atmung zu konzentrieren.
Es ist das Ziel, deine Innere Stimme zu ignorieren.
Ein hilfreiches Mantra bei der Atmung ist wie folgt:
Einatmen - UUUUUUUUU
Ausatmen - MMMMMMM
Sie könnne auch an jeden beliebigen Buchstaben denken, der Ihnen komfortabel erscheint.
Dies ist der 1. schwere Teil.
Üben Sie das gezielte Atmen täglich, beginnend von 5 min. bis zu 30 min.
Wenn Sie an einem Punkt angelangt sind, an dem Ihr Kopf vollkommen Leer von unerwünschten Gedanken ist und Ihre "Innere Stimme" abgeschalten ist kann es weitergehen.
Sie befinden sich nun in einem Trance Zustand!
Stufe 2 - Immer tiefer gehen
Jetzt kommen die Hypnotischen Suggestionen. Da Sie bereits Ihre Innere Stimme abgeschalten haben, haben Sie nun Zugriff zu Ihrem Unterbewusstsein.
Beobachten Sie das Innere Ihrer Augenlieder.
Sie müssen sich stark konzentrieren, und dann werden Sie es klar sehen. Sie sollten hunderte, tausende kleine Punkte sehen.
Jetzt braucht es ein wenig Vorstellungskraft.
Sie sollten mit den Punkten hin und her spielen. Es ist sehr leicht, wenn Sie erst einmal in Trance sind. Sie können diese in alle Richtungen springen lassen, aber fürs erste benutzen wir sie um noch tiefer zu gehen.
Stellen Sie sich vor, Sie sind im Weltall. All diese Punkte sind Sterne. Wie würden diese aussehen, wenn Sie (Person) im freien Fall abwärts wären? Die Sterne würden sich von Ihnen weg bewegen? Wenn Sie herunterfallen, werden die Sterne immer kleiner und kleiner, da Sie sich von Ihnen entfernen.
Sie sollten sich außerdem das Gefühl vom freien Fall vorstellen. Jeder sollte dieses Gefühl kennen.
Möglicherweise das Gefühl, wenn ein Fahrstuhl abwärts fährt. Oder Sind Sie jemals wach geworden, weil Sie das Gefühl hatten zu fallen? Genau dieses Gefühl brauchen Sie jetzt.
Die Idee ist es, unseren Verstand auszutricksen. Er wird glauben wir fallen.
Die Suggestionen
Ich möchte, dass Sie folgendes währen dem Fall zu sich sagen (lautlos - Im Kopf):
"Umso tiefer und tiefer Ich falle, umso entspannter werde Ich. Mit jedem Atemzug den Ich mache, fühlt sich mein Körper immer schwerer an."
(Freie Übersetzung - An der Wortwahl muss experimentiert werden.)
Sagen Sie dies so, als würde Ihr Unterbewusstein zuhören.
Denken Sie aber auch weiter daran, das Gefühl durch den Weltraum zu fallen, beizubehalten.
Nun sollten Sie sich komplett enstpannt fühlen und sind beriet für den Hauptteil!
Stufe 3 - Die Luzide Trance
Sie fühlen Sich nun wie in Watte gepackt. Es ist nicht um Sie herum, es gibt nurnoch Sie mit einem Energiefeld um Sie herum und Sie fühlen sich absolut leicht.
Die Idee der Luziden Trance ist es, Ihren Geist dazu zu benutzen, das was Sie sehen und fühlen zu manipulieren:, z.B.:
- Sie stellen sich vor Sie sind auf dem Meer und Ihr Körper bewegt sich auf und ab mit den Wellen.
- Sie stellen sich vor, die Sterne in Ihren Schwarzen Augenlieder fliegen an Ihnen vorbei und Sie fliegen durch das All
- Wenn Sie die Punkte von links nach rechts schiwngen lassen, fühlen Sie sich wie auf einer Hängematte unter dem Sternenhimmel.
- Wenn Sie daran denken sich im kreis zu drehen, dann drehen Sie sich auch im Kreis.
Schlafenszeit!
Ich möchte Ihnen nicht sagen, wie lange Sie diese Technik benutzen sollen. Ich benutze Sie 30-60 Minuten. Beginnen Sie kurz und steigern Sie sich von Tag zu Tag. Fühlen Sie sich dabei aber immer angenehm und nicht gestresst!
Wenn Sie nun bereit zum schlafen sind, können Sie Ihre Gedanken auf Visualisationen oder Suggestionen lenken:
"Heute Nacht werde Ich einen Klartraum haben"
"Wenn Ich meine Hände sehe werde Ich Klar"
"Ich werde bemerken, dass Ich Träume und einen Realitätscheck machen"
(Weitere abwandlungen die bei euch funktionieren, können und sollen bitte diskutiert werden
)Machen Sie ca. 5 Minuten klare und deutliche Suggestionen (innerlich - nicht aussprechen)
Jetzt kommt das letzte Puzzleteil.
Die Visualisierung
Stellen Sie sich einen Traum vor, in dem Sie bereits klar sind und beachten Sie soviele Sinnenseindrücke wie nur möglich.
Ich möchte, dass SIe aus der Luziden Trance direkt in einen Klartraum gelangen. Das Klarträumen sollte Ihr letzter Gedanke vor dem Einschlafen sein.
Generelle Tipps und Richtlinien:
Mache es Abends vor dem Schlafen. Je öfter - desto besser klappt es.
Wenn Sie es mehrmals täglich machen möchten, dann ist das ok, vergessen Sie es nur nicht am Abend.
Es kann ein wenig dauern, bis Sie in der Trance sind, also nicht aufgeben.
Benutze deine Vorstellungskraft so gut du es kannst, während du in Trance bist.
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Ich möchte gerne, dass alle Interessenten sich 1 Woche Zeit nehmen und im Nachhinein hier Ihre Ergebnisse und Erfahrungen zusammentragen.
Würde mir und allen anderen bestimmt helfen und es dient als kleines Experiment bzw eine Challenge.
So Freunde das war mein erster eigener Thread und ich hoffe doch meine Englischkenntnisse sind so gut, wie Ich es von mir überzeugt bin.
Fragen,Ergänzungen und Verbesserungsvorschläge immer willkommen und ab in den Thread damit
LG euer Robin
Was man nicht alles schönes hier im Forum Dinge, und Jamie Alexander ist mir schon öfters aufgefallen