Anleitung: MILD

[mastermind]

Zeig mal die anleitung von astrals garden..

ne ich hab laberges mild benutzt..is aber bis auf paar ausnahmen relativ ähnlich wie das von DS

[Helo]

Noch eine erweiterte Variante von MILD:

Traumextraktion

Kombinierst du MILD mit WBTB ist dies eine sehr vielversprechende Variante.
Schlafe um die 6 Stunden, dann steh auf, und schreibe ca. eine Viertelstunde
deine Träume auf...(Traumerinnerung ist eine Voraussetzung bei dieser
Übung). Eine weitere Viertelstunde "extrahierst" du aus dem Traum/den Träumen
Hinweise, die auf einen Traum hindeuten. (Flug, unmögliche Begebenheiten, etc.)
Und nochmal eine Viertelstunde verknüpfst du spezifisch die extrahierten Traumbegebenheiten
mit einem RC. Das machst du per Affirmation, und indem du dir Vorstellst, wie du wieder in deinem Traum bist
und beim Ereignis einen RC ausführst. Dann leg dich wieder schlafen.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass im REM-reichen Morgenschlaf nochmals eine ähnliche Situation auftreteten
wird, und wenn du der Anweisung gefolgt bist, solltest du bei dieser durch einen RC klar werden.

Zusammenfassung

- Träume aufschreiben (15 Minuten)
- Traumhinweise extrahieren (15 Minuten)
- Traumhinweise mit einem RC verküpfen (15 Minuten)
("Das nächste Mal, wenn ich fliege, werde ich einen RC machen und erkennen, dass ich träume.")


Gutes Gelingen
Greeds
Astral

Meinte das hier

[mastermind]

Ok klingt cool sowas ähnliches hatte ich mir auch mal überlegt auszuprobiern..mit welcher variante willst du es versuchen?

[Helo]

Ich wollte auch die laberge Variante nehmen^^