,ich probiere seit ca. 3 Wochen (nicht durchgängig; am Wochenende intensiver) neben klassischen RCs und kritischem Bewusstsein noch DEILD zu erlernen. Ich stelle mir dadurch vor, irgendwann mal mehrere KTs in der Woche zu haben und sie zu verlängern. Das Problem ist aber, dass ich mir es mir ziemlich schwer tue:
Ich wache immer mehrmals in der Nacht von alleine auf, weshalb ich gute Voraussetzungen habe. Ich schaffe es jetzt, mit bisschen Autosuggestion bis zu dreimal pro Nacht aufzuwachen und danach mit geschlossenen Augen regungslos liegen zu bleiben. Das ist kein Problem, aber das was danach kommt. Ich habe erst die super DEILD-Anleitung von maRC gelesen, wo beschrieben wird, dass man nichts tun muss und später die von Michael Raduga, nach der man eben aktiv sein muss. Was jetzt: aktiv <-> passiv sein? Als ich versucht habe, Hypnagoge Bilder zu sehen, bildete sich einmal ein kleines Muster in der Mitte, das war aber schnell weg. Mein Problem ist, dass ich sehr schnell wach werde, auch wenn ich die Augen nicht öffne, und so immer lange brauche, um einzuschlafen. Außerdem muss ich mich ca. 10-20 mal umwälzen, bevor ich einschlafe.
Habt ihr Tipps/Erfahrungen, was ich machen muss, wenn ich aufgewacht bin und regungslos liege?
Danke im Vorraus
