Ich nutze Reality Checks:Jo
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume:ja einen, aber leicht trüben
Ich nutze folgende Techniken:SSILD, Mindsurfing/iWILD, meinen KT hat ich mit dem WILD bei dem man müde sein muss ka wie der heißt
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen:SSILD
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Hey,
ich hab da mal ne Frage zum SSILD. Immer wenn ich es versuche zu SSILDen, dann schaff ich es einfach nicht mehr einzuschlafen. Ich schaff es jedes mal meinen Körper in den Zustand zu bringen, dass alles kribbelt, aber dannach schaff ich es einfach nicht einzuschlafen, da ich mich ja nich bewegen kann
Was kann ich tun lag ca. 15 min quälend aufm Bett ohne einzuschlafen? D: Soll man sich vlt versuchen rauszurollen nach kurzer Zeit oder so ? Ich hab mir zwar den SSILD thread durchgelesen, aber ich schaffs halt nicht einzuschlafen wie gesagt Danke für die kommenden Antworten
LG Dorek