Träum ich oder wach ich?

Thalia · #1

Ja ... das frage ich mich ständig.

Hallo zusammen,
ich bin Thalia, hatte zwar schon Klarträume, allerdings keinerlei Kontrolle darüber. Wenn mir auffällt: "Heilige Sch..., ich träume ja!", bin ich sooo aufgeregt, dass ich schlagartig erwache. Schaaaade.

Meine Traumerinnerung ist auch nicht gerade die beste, daran möchte ich arbeiten (TTB liegt samt Kugelschreiber unterm Kopfkissen).

Bisher habe ich es mit WBTB und DILD versucht, mache tagsüber RCs, vor dem Einschlafen Autosuggestionen und ich beäuge meine Umwelt prinzipiell recht kritisch.

Schmökere gern in LaBerge und auch in Simons Oneironauten-Handbuch, durch dieses Forum hier hoffe ich, mein UB weiter aufs Klarträumen programmieren zu können. Mal sehen ...

Grüße in die Runde,
Thalia

xMANIACx · #2

Herzlich Willkommen hier, Thalia.

Deine Ausgangssituation ist ja schon mal super!

Dadurch, dass du die Erfahrung kennst, in `nem Traum bewusst zu sein, weißt du ja schon, worauf du hinarbeitest.

Ganz allgemein gilt: Calm down when you`re lucid. Wenn du das nächste Mal merkst, dass du träumst, atme erst mal ruhig durch und versuche, dich zu entspannen. Du kannst dich auch einfach darauf konzentrieren, was du im Traum machen möchtest oder erstmal `nen Reality Check versuchen. Oft hilft das ungemein, um den Traum stabil zu halten.

Hier noch zwei Links, die da noch ein bisschen weiter führen:
Stabi-Möglichkeiten
Klarträume stabilisieren

Viel Erfolg wünsche ich dir! Und vor allem auch Spaß!

xMANIACx

Thalia · #3

Hallo xMANIACx,
danke fürs Begrüßen, deine Tipps und Links - ich hoffe, ich bekomme bald wieder die Möglichkeit, sie auszuprobieren ...

Bisher fällt es mir schwer, ruhig und entspannt zu bleiben, wenn ich bemerke, dass ich träume. Vielleicht sollte ich meine Autosuggestionen ein wenig anpassen und mir nicht immer nur einreden, dass ich meinen Traum als solchen erkennen werde, sondern selbst dann, wenn ich luzide bin, ruhig und gelassen bleibe und xyz tue. Das wäre sicher einen Versuch wert.

Ich lese mich hier mal noch ein bisschen durch, gibt ja allerhand Interessantes zu entdecken.

Lieben Gruß,
Thalia

#4

Herzlich Willkommen Thalia!

Viel Spaß und Erfolg wünsche ich dir!

LG Crow

#5

Also erstmal willkommen und ich denke mit der Zeit gibt sich deine Aufgeregtheit wenn du erkennst dass du träumst. Probiere doch mal Medidation um generell etwas entspannter zu sein ... bzw. AS in dem Sinn dir vorzunehmen cool zu bleiben wenn du erkennst dass du träumst ...