Honig verlängert den REM Schlaf?

[LinBekie]

(Oh je ich war noch nie zuvor in einem Forum angemeldet und hoffe mal dass ich das hier so richtig mache. ) Hallo erstmal an alle , ich träume zwar bereits seit einem halben Jahr luzid, habe jetzt aber auch mal ein paar Fragen die ich selber gerne mal hier in die Runde stellen würde.
Und zwar hat ´luciddreamleaf´ vor fünf Tagen auf seiner Instagram Seite den Tipp gegeben, dass einen Esslöffel Honig vor dem Einschlafen zu essen angeblich die Tramerinnerung verbessern und den REM Schlaf verlängern soll. Ebenso sollten Bananen die Träume lebendiger machen und ebenfalls die Traumerinnerung steigern.
Hat das eventuell jemand von euch schon mal ausprobiert, Erfahrungen damit gesammelt oder meint ihr das wird nur placebo sein?
PS: Bitte sagt mir ob es richtig war die Frage in diesem Teil des Forums zu stellen

Schonmal Danke im Vorraus!

[Mey]

Hallöchen,

Honig, das habe ich noch nicht gehört, aber könnte man ja mal googlen würde mich auch interessieren.

Probiere es doch einfach mal aus, ein Löffel Honig ist nicht schädlich - schmeckt auch noch süß also warum nicht?

Dann kannst du ja mal sehen ob sich in deiner Traumwelt/Traumgeschehen etwas tut und hier berichten!

Wenn ja probiere ich das auch mal aus.

Gruß

[LinBekie]

Probiere es doch einfach mal aus, ein Löffel Honig ist nicht schädlich - schmeckt auch noch süß also warum nicht?

Dann kannst du ja mal sehen ob sich in deiner Traumwelt/Traumgeschehen etwas tut und hier berichten!

Wenn ja probiere ich das auch mal aus.

Okay, also ich hatte jetzt auch mal vor, zumindest das mit dem Honig eine Woche lang auszuprobieren. Dann kann ich ja mal berichten ob es was bringt . Bin ja mal gespannt ob es wirklich funktioniert.
Danke für die Antwort!

[Mey]

Ja mach das aufjedenfall mal! Honig ist ja auch super lecker.

Bin gespannt!

[DarkOrb]

Also Honig allein bringt noch nichts. Es stimmt auch nicht dass Honig den REM Schlaf verlängert. Jedoch ist es so, dass wenn man tryptophanhaltige Lebensmittel (wie z.B. Milch (die klassische heiße Milch mit Honig) oder Bananen) zusammen mit Honig konsumiert, das Tryptophan schneller ins Gehirn geht. Dieses Tryptophan wird dann in Serotonin verstoffwechselt und daraus ensteht dann Melatonin. Melatonin hilft jedoch nur beim Einschlafen (und hilft die innere Uhr wieder zu normalisieren) und hat so keinen REM-verlängernden Effekt.

[LinBekie]

Also Honig allein bringt noch nichts. Es stimmt auch nicht dass Honig den REM Schlaf verlängert. Jedoch ist es so, dass wenn man tryptophanhaltige Lebensmittel (wie z.B. Milch (die klassische heiße Milch mit Honig) oder Bananen) zusammen mit Honig konsumiert, das Tryptophan schneller ins Gehirn geht. Dieses Tryptophan wird dann in Serotonin verstoffwechselt und daraus ensteht dann Melatonin. Melatonin hilft jedoch nur beim Einschlafen (und hilft die innere Uhr wieder zu normalisieren) und hat so keinen REM-verlängernden Effekt.

Ja das dache ich mir schon. Ich habe das ja jetzt auch mal ausprobiert und kann nicht wirklich sagen, dass ich eine veränderung gespürt habe... Aber lecker war es! Danke für die Antwort.