Ich habe jetzt mal 1.5 Versuche mit WBTB gehabt. Beim 1. Mal ging es eigentlich ganz gut, bis auf die Tatsache, dass das Einschlafen etwas schwierig war. Ich war zwar müde und im Grunde hat auch alles gepasst, jedoch wollte es nicht auf Anhieb klappen. Hat schlussendlich zu keinem KT geführt, jedoch hatte ich danach gleich 2 TT, an welche ich mich sehr detailliert erinnern kann, von daher kein kompletter "Fehlschlag". Beim 2. Versuch wurde ich leider in der Nacht gestört, was mir meinen ganzen Schlaf versiebt hat und ich somit den Versuch abbrechen musste, da ich danach stundenlang nicht einschlafen konnte. Ich werde sicher dranbleiben, 1 Mal ist schliesslich kein Mal.
Eine Frage hätte ich jedoch noch bezüglich der Häufigkeit. Aus zeitlichen Gründen kann ich WBTB leider nicht jeden Tag machen, ist dies relevant für das Resultat, sprich, sollte WBTB regelmässig gemacht werden um wirklich effektiv zu sein, oder hat die Häufigkeit überhaupt einen Einfluss auf das Resultat?
Achja, ich bedanke mich nochmals für die Tipps
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