SSILD Fragen

[Simue]

Du machst das schon .

[Schattenmeister]

1. Nacht

Mit dem wecken hat gut geklappt.
War 10 Minuten sitzend im Bett und habe dann die Zyklen gemacht.
Diesmal war ich nicht so aufgeregt wie sonst, einschlafen danach ging schon schneller.
Als die zweite Weckphase kam, hab ich im liegen 3x den langen Zyklus gemacht und danach versucht gleich wieder einzuschlafen.
Dabei ist was witziges passiert.
Ich lag auf dem Bauch und hatte auf einmal ein starkes brummen im Kopf.
Dazu kam ein starkes kribbeln, was im Kopf anfing und wie eine Weile bis zum Zeh runter ging.
Dann bin ich normal eingeschlafen und habe nur lebendige Trübtraume gehabt.

Nächste Nacht kommt der nächste versuch, da bleibe ich aber nur 5 Minuten sitzend im Bett.

[Simue]

Super Top . Die Sache mit dem Brummen ist eine Begleiterscheinung beim SSILD, vor allem nach dem 2. Mal Zyklen durchführen. Ich habe es zwar nie so, doch berichtet wird von vielen, dass sie eben dann schön b(e)reit für WILD wären vermittels Schlafparalyse (das waren deine Anzeichen).

[Schattenmeister]

Mir ist noch was eingefallen, nach dem brummen hatte ich noch so Konturen von einer Szene mit Bäumen gesehen, sah aus als ob das Bild noch nicht fertig war, Farben waren nicht alle da und es war ziemlich grob von Aufbau.

[Simue]

Yes. There it is. Das ist der erste Schritt zum WILDen. Traumaufbau von der Pieke auf. Nicht bereits in einer vorgefertigten Traumszene rapide eingestiegen, sondern sich langsam entwickelnd. Habe ich leider seltener als ersteres. Und weiß bis heute kein Patentrezept von hier aus weiter fortzufahren. Bzw. ist es mir dann meist zu anstrengend, entspannte Konzentration aufrecht zu halten.

[Schattenmeister]

Ah oki.
Wenn ich das nächste Nacht wieder haben sollte, versuche ich aus der Situation ein WILD zu machen....

[Simue]

Aber eben am besten nicht auf wild abzielen. Nur wenn es sich ergibt .

[Schattenmeister]

Klar, werde dann Morgen berichten =)

[Schattenmeister]

2. Nacht
Leider total in die Hose gegangen.
Nachts um halb 1 meint mein Nachbar über mir, er muß das ganze Haus mit Musik unterhalten. :/
Als ich dann endlich eingeschlafen bin, kam die erste Weckphase, bin gerade fertig mit den Zyklen, kommt aus dem einen Kinderzimmer, ich hab Durst....
Hat sich das auch erledigt.
Die Zweite Weckphase habe ich nicht mitbekommen und gegen 5 kam aus dem anderen Kinderzimmer, ich hab Nasenbluten.

Narf, das dazu......
Nächste Nacht kommt dann nur um 2:30 eine Weckphase für den normalen Zyklus.
Mal wie es wird......

[Simue]

Tja und so schleichen sich dann die üblichen Komplikationen ein. Geht mir auch nur allzu oft so. Aber würde nicht allzu schnell immer Technik und Ritual (was noch keines ist ) wechseln.
Aber so wie du es halt für richtig hälts ... bin gespannt wie es weiterhin bei dir abläuft. Viel Glück.

[Schattenmeister]

Danke, ich berichte =)

[Schattenmeister]

3. Nacht

War mal wieder mit Unterbrechung, deshalb war der Zyklus etwas länger.

Fazit: Nix besonderes, nur ein Trübtraum gegen Ende der Nacht.

Bin am überlegen, ob ich nachts, wie am Wochenende, zwei Zyklen in der Nacht mache, oder 3 Wochen 1 Zyklus mache.
Was meint ihr?

[Simue]

Ich kenne das eben leider auch, dass ich nach einer SSILD-Session nichts besonderes erlebe, wohl weil die Aufmerksamkeitssteigerung noch weit von der REM-Phase entfernt liegt. Jedoch bei einer 2. SSILD-Durchführung binnen 1 Stunde ist dann so gut wie immer iwas spezielles dabei, wenn auch nicht oft wie ersehnt ein KT. Ist zwar mit echter Disziplin und Härte verbunden, bringt aber dafür auch deutlich was.

[Schattenmeister]

Ich werde erstmal 1-2 Wochen mit einen Zyklus arbeiten und dann weiterschauen.
Ich glaube, das ich bei den Zyklen noch den Fehler mache und in Gedanken zähle, wann ich zum nächsten Sinnesorgan wechseln muß. =)
Zwischendurch habe ich auch das Gefühl, das ich kurz von einen Sinnesorgan ins andere Rutsche und dann wieder zurück....

[Schattenmeister]

4. Nacht

Leider Armband Wecker in der Nacht ausgemacht und weiter geschlafen.
Ein Trübtraum am Ende der Nacht.