Ich nutze Reality Checks: ja
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume: keinen 100%igen
Ich nutze folgende Techniken: WBTB / MILD
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen: WBTB
Ich habe die Suchfunktion mit folgenden Suchbegriffen benutzt: Verwirrung, Anfang
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Hallo Zusammen,
ich habe seit letzten Samstag (08.10.16) vom Klarträumen erfahren und jetzt habe ich einige Fragen:
(Nähere Infos/Beschreibung zu den Fragen sind weiter unten)
1. Wie ist die genaue/ideale Zeit fürs schlafen, aufstehen, wach bleiben, wieder schlafen? (bei WBTB)
(habe hierzu 2 Beispiele aufgeführt)
2. halber Klartraum? gibt es sowas?
3. Ist mein Unterbewusstsein (wie bei allem was ich tue) zu verbissen - obwohl ich vom BEwusstsein her nicht verbissen bin (gilt nur für das Klarträumen!)
--> Ich frage jetzt schon obwohl ich vom Klarträumen erst seit 1 Woche gehört habe aber ein paar Menschen bereits nach den ersten Tagen Erfolg haben und ich möchte hiermit überprüfen (lassen) ob ich alles richtig mache oder alles falsch (was ich nicht hoffe
)Meine RCs:
Nase zu halten und versuchen zu atmen,
auf die Hand schauen (Finger zählen, Hautfarbe überprüfen)
mit einem Auge versuchen die Nase zu sehen
Diese mache ich alle direkt hintereinander und das mehrmals am Tag
(bisher nur ca. 6 mal ich muss noch üben mich dran zu erinnern es öfters zu machen)
(nur im Büro:)
mit der Hand durch eine Wand zu greifen
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1.:
letzten Samstag habe ich das 0nline Buch "Klarträumen" entdeckt und durchgelesen, und habe mich schlafen gelegt.
Ich war (bevor ich anfing das Buch zu lesen) der festen Überzeugung ich würde so gut wie nie träumen, nachdem ich aber die Regeln des Buches befolgt habe (ich habe den Link dazu hier nicht eingefügt, da ich bei manchen Foren gesperrt wurde, weil ich den Link kopiert hatte (Urheberrechtsverletzung etc.)) und bin zu Bett gegangen und der Ablauf der Nacht war wie folgt
(ich schreibe das hier extra sehr detailliert, damit ihr mir am besten helfen könnt (wenig Infos = wenig Hilfe)):
4 Stunden geschlafen, aufgewacht (ca. 10-20 min. VOR dem Wecker) hatte nur noch ein Bild meines Traumes in Erinnerung und habe dies direkt aufgeschrieben.
Dann habe ich den Wecker auf 1,5 Std. später gestellt (ich wusste bis dato noch nichts von wachbleiben), bin eingeschlafen und wieder ca. 20 min. vor dem Wecker aufgewacht - konnte mich an mehr erinnern und habe es ebenfalls aufgeschrieben.
Wecker auf 1 Std. später eingestellt, eingeschlafen, wieder VOR dem Wecker aufgewacht (ca. 5 min.) - habe die Augen geschlossen gehalten und konnte mich dadurch an viel mehr erinnern und habe direkt alles aufgeschrieben.
Dann wieder auf 1 Std. später gestellt, eingeschlafen, aufgewacht (auch vor dem Wecker - 10 min.) und ich habe direkt 2 Seiten vollgeschrieben so gut konnte ich mich an diesen Traum erinnern.
Dann war der Tag angebrochen und ich konnte nicht mehr einschlafen.
Unter der Woche habe ich dasselbe gemacht, dort konnte ich mich mal mehr, mal weniger gut an die Träume erinnern und ich habe seit Samstag angefangen mir (soweit es bisher möglich war) die RCs anzugewöhnen.
(vor allem wenn ich bei der Arbeit am Spind war, denn ich hatte alleine von SA auf SO, und SO bis MO: 2 mal pro Nacht etwas geträumt, wo ich vor meinem Spind war)
Nun zu letzter Nacht (von gestern auf heute):
6 Std. geschlafen (war den ganzen Tag von 7 - 22 Uhr unterwegs und habe gearbeitet (privat) und war dementsprechend platt), aufgewacht diesmal allerdings MIT dem Wecker, konnte mich an nichts erinnern.
Diesmal bin ich wach geblieben, für ca. 40 min., Wecker auf 1 Std. gestellt - dann habe ich die MILD Technik angewendet und habe mir das Mantra immer wieder gesagt und bin irgendwann eingeschlafen, mit dem Wecker aufgewacht - nichts.
den wecker daraufhin 1 Std. später gestellt, eingeschlafen und dies mal war es nur seltsam verschwommenes was ich noch vor Augen hatte (habe das zwar aufgezeichnet, allerdings erkenne ich darin gar nichts)
Wieder auf 1 Std. den Wecker gestellt und eingeschlafen und hier wird es interessant bzw. geht es auch in Frage 2 über:
2.:
Habe bei diesem Traum (ohne vor dem einschlafen die MILD technik benutzt zu haben - die habe ich nur nach dem wach bleiben benutzt, danach nicht mehr auch zuvor nicht) aber (fast) von dem geträumt was ich wollte (für den Anfang bis im Klarträumen etwas geübter bin):
von meinem Vorbild geträumt. Allerdings anders als geplant.
geplant war, dass ich klar werde, mir sage "Wenn ich mich umdrehe steht mein Vorbild vor mir" und dass es dann so ist.
passiert ist aber folgendes (Chaos
):ich habe Fernsehen geschaut und irgendwann war mein Vorbild im Fernsehen abgebildet, dann habe ich eine Spielekonsole angeschalten und habe ein Videospiel von ihm gespielt (aber in der Realität gibt es weder Spiele, noch Serien, Fernsehauftritte etc. von ihm), dann bin ich zum Schreibtisch gelaufen und habe ihn im Monitor gesehen, dann wieder auf der Konsole und dann wieder im Fernsehen, dann habe ich dieses Spiel gespielt aber ich kann mich an keine Bilder (was passiert ist) erinnern.
dann bin ich aufgewacht (ich glaube es war VOR dem Wecker, denn ich hatte nur ca. 30 min geträumt) und konnte mir leider nur Notizen machen (keinen Text schreiben wie sonst normalerweise - zu wenig Erinnerung).
Kann man soetwas als halben Klartraum bezeichnen? PS: Ich konnte nichts kontrollieren, da ich bisher in jedem Traum keinen RC gemacht habe (konnte mich nicht dran erinnern, dass ich RCs machen muss obwohl ich das über den Tag hinweg oft mache - aber nur ca. 6 mal pro Tag muss noch üben um die oft erwähnten 10-12 zu erreichen)
zurück zur Frage 1.:
Was ist die beste Zeit zum schlafen/träumen? bzw. nachdem man bei WBTB wach geblieben ist - wie lange sollte man dann schlafen? habe Zeiten von 1 Std. bis 1,5 Std. gelesen...
wenn ihr sagt: "kommt auf dich drauf an - jeder Mensch ist unterschiedlich":
Sollte ich dann verschiedenes ausprobieren? d.h. z.b. (nach dem wachbleiben) 1 Std. schlafen (über einen Zeitraum von 3-4 Tagen) und dann überprüfen ob ich mich an Träume erinnere oder nicht? wenn nein etwas anderes probieren
Beispiel:
4 Tage lange nach dem wachbleiben 1 Std. schlafen = keine Erinnerungen
dann abändern auf:
4 Tage lang nach dem wachbleiben 1,5 Std. schlafen = Erinnerungen ==> die beste Technik für mich?
3.:
Ich bin bei allem was ich tue extrem verbissen, ein gutes Beispiel:
Ich habe seit Sommer mit Joggen angefangen, konnte über 2 Monate hinweg meine Zeit stetig verbessern (wurde immer schneller).
Aber einmal hatte ich mir gesagt, dass ich diesmal eine richtig gute Verbesserung haben will.
Dieses Ziel habe ich so sehr verfolgt, dass ich ab der Hälfte meiner Strecke Farbblitze in den Augen hatte (bis ich aufhört habe zu rennen) und mein T-Shirt im Augenwinkel als leucht-orange wahrgenommen habe obwohl es Schwarz war.
Nach 3/4 der Strecke hatte ich das Gefühl ich könnte jede Sekunde in einen Tiefschlaf fallen.
An meiner Wohnung angekommen musste ich auf alle Viere da ich nicht mehr stehen konnte und meine Beine haben schmerzlichst gebrannt und mein Magen hatte sich seines Frühstücks entledigt.
Aber ich hatte die "richtig gute Verbesserung" erreicht.
und soetwas mache ich bei fast allem was ich tue. (wenn ich etwas wirklich will so wie in diesem Fall)
Bei Klarträumen habe ich oft gelesen, man darf nicht verbissen sein (habe ich auch am Anfang - letzten Samstag schon gelesen). Ich bin bei dem Thema Klarträumen sehr entspannt und setze mich weder unter Druck noch eine Frist noch sonst irgendetwas (.d.h ich bin nicht verbissen). Kann es aber sein, dass mein Unterbewusstsein auch bei diesem Thema verbissen ist obwohl ich es vom BEwusst sein her nicht bin und dass es deswegen bis jetzt noch nicht geklappt hat?
Vielen Dank an alle die sich die Mühe gemacht haben und den ganzen Text durchgelesen haben.
Auch Danke im Voraus für eure Tipps und Tricks.
Gruß
. Ich habe irgendwo mal gelesen das der Durchschnitt bei 2 Wochen liegt, ist zum Teil wahrscheinlich auch Glückssache wie schnell man seine beste Technik findet.
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