Mit Klarträumen gegen Schlafstörungen?

[esma]

Wie schon im Betrefft genannt ist meine Frage, ob es eine Möglichkeit gibt, Schlafstörungen in irgendeiner Weise in einem Klartraum auflösen?
Ich weiß das es bei Albträumen geht, wenn man z.B. mit der Person die den Albtraum symbolisiert redet und dann z.B. die Angst von Spinnen lindert. Aber inwiefern ist es bei einer Schlafstörung möglich?
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit, lasst mir doch bitte eine Antwort da.

[Mey]

Hallo esma,

Ich weiß nicht genau was du meinst - ehrlich gesagt.
Wenn du Einschlafprobleme hast, könnte ich mir gut vorstellen, das manche Techniken dir helfen können schneller einzuschlafen.

SSILD zum Beispiel ist sehr entspannend.

Gruß

[Wusel]

Hallo esma,

Ich kann verstehen was du meinst, denn auch ich leide unter Schlafstörungen und daher bin hier ich gelandet, denn ich habe über Klarträume viel im Internet gelesen, muss aber sagen, dass mir bestimmte Techniken zwar geholfen haben, um schneller in den Einschlafmodus zu kommen, doch mein eigentliches Problem konnten sie leider nicht lösen. Du solltest auf den Grund gehen, warum du unter Schlafstörungen leidest, denn es kann viele Ursachen haben. Meine kommen vom Stress! Ich bin einfach zu überlastet, meine Gedanken rasen ständig durch meinen Kopf. Mein Job ist anstrengend, dann bin ich erst vor kurzem Mutter geworden. Also eine Dauerbelastung. Meine Ärztin gab mir den Rat, dass ich mir mal eine Ruhephase gönnen soll. Dass hat mein Mann dann gleich in die Tat umgesetzt, indem er mir einen Gutschein für ein entspannendes Wellness-Wochenende einfach [External Link Removed for Guests] schenkte. Es war der Traum. Ehrlich. Seitdem mache ich es öfters, um mir eine kleine Auszeit zu gönnen. Ich muss aber auch gestehen, dass meine Schlafstörungen nicht ganz weg sind, aber besser. Jetzt kommt es eher auf den Tag selber an, ob ich am Abend schnell in den Schlaf komme oder nicht.

[Micka]

Der post ist ja schon ein paar Monate als, aber ich dachte ich schreib trotzdem rein. Ich leide auch unter Schlafproblemen und habe mir deshalb schon vor längerer Zeit etwas ausgedacht, aber noch nicht umgesetzt. Ich denke das Schlafprobleme fast immer ein psychisches Problem sind. Ich denke also das der Ansatz um das zu heilen der gleiche ist wie z.B. bei einer Phobie. Ich möchte also ausprobieren was passiert wenn man im Traum nach der Personifizierung der Schlafstörung ruft. Was auch immer erscheint ich würde es liebevoll umarmen und schauen was passiert.

[Trinalo]

Ich finde das hört sich an sich nicht abwegig an. Hat sich denn in den letzten Monaten bei dir etwas ergeben?

[Micka]

Meinst du mich? Obwohl das immer noch ein akutes Problem ist, habe ich im Traum andere Prioritäten... :/