Ich denke es ist mal wieder sehr dringend Zeit für ein Update . Medetation habe ich sehr schleifen lassen und lange nicht mehr praktiziert. Ich will mir ein kleines Buch kaufen mit möglichst einfachen Techniken, die nicht zu sehr Religiös gerichtet sind. Kennt jemand von euch so ein Buch über dieses Thema das er Empfehlen kann? Oder auch einen Thread in dem so etwas steht weil in dem Thread "Klartraum Literatur / Bücher über luzides Träumen" konnte ich nichts über Meditation finden .
Bisher habe ich immer Meditiert und versucht an das "Nichts" zu denken aber heute Abend werde icch das mal sein lassen und mich lieber auf meine Atmung konzentrieren. Vielleicht geht dies ja einfachen und man wird nicht die ganze Zeit von dem Gedanken gestört gerade zu Meditieren .
Ich empfehle diesen Kanal: [External Link Removed for Guests]
Dort gibt es eine fünfteilige Serie wo er über die Meditation spricht. Bücher kenne ich nicht direkt, habe höchstens so kleine Bücher über Achtsamkeit, da wird auch Meditation (versch. Arten) angesprochen. Aber ich denke, das ist eher weniger was für dich (weil es da nur Randthema ist).
Will wer wieder diesen Thread aufleben lassen? Ich hätte einiges an Wissen und (nun auch) Erfahrung beizusteuern, was das Meditieren betrifft. Der Thread war gut und ist auf jeden Fall fürs Klarträumen sinnvoll.
Gerne!
Hast du Erfahrung mit der Zhine-Meditation?
Ich übe die jetzt seit einiger Zeit mehr oder weniger regelmäßig.. Ich finde sie auch total super, aber es kommt immer der Punkt wo ich es wegen der offenen Augen kaum mehr aushalte und total die Konzentration verliere.
Leider mit der gar nicht. Hat mich derweil noch nicht angesprochen. Ich praktiziere eigentlich nur Atem-Meditation, die des öfteren in vielen anderen Formen übergeht. Hauptaugenmerk liegt mir immer am Loslassen und zum Atem zurück zu kommen. Anstrengungslos. Manchmal kommen auch im Vipassana-Style Einsichten hoch.
Klaro hat geschrieben:Also bei mir wird die Meditation durch das andauernde Versuchen, an nichts zu denken, immer zu einer sehr anstrengenden Sache...
Ich muss sagen vor nun schon mehr als 3 Jahren habe ich das wohl noch etwas falsch verstanden. Es ist mehr ein Gedanken vorbeiziehen lassen als an wirklich nichts zu denken.
Der ganze Thread bezieht sich also irgendwie auf eine nicht ganz korrekte Annahme . Aber was "nichts" in dem Zusammenhang bedeutet, dazu lässt sich im Netz eigentlich sehr viel zu finden. Muss ich jetzt an dieser Stelle glaube ich nicht noch ausführen
. Medetation habe ich sehr schleifen lassen und lange nicht mehr praktiziert. Ich will mir ein kleines Buch kaufen mit möglichst einfachen Techniken, die nicht zu sehr Religiös gerichtet sind. Kennt jemand von euch so ein Buch über dieses Thema das er Empfehlen kann? Oder auch einen Thread in dem so etwas steht weil in dem Thread "Klartraum Literatur / Bücher über luzides Träumen" konnte ich nichts über Meditation finden 
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