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AS als Wunsch, nicht als Absicht!
Ich habe an anderer Stelle etwas Interessantes über AS gelesen: Eine AS sollte immer wie ein Wunsch formuliert werden, niemals als Absicht. Warum? -> Wenn ein Wunsch nicht in Erfüllung geht, hat das weniger negativen Einfluss auf Erwartungshaltung und Motivation als wenn eine Absicht nicht erfüllt wird. Eine Absicht stellt höhere Anforderungen an uns selbst dar. Können wir sie nicht erfüllen, sind wir von uns selbst enttäuscht und das hat natürlich negativen Einfluss auf unsere Motivation. Mit einem Wunsch können wir "lockerer" umgehen. Er ist mehr von Hoffnung getragen und muss nicht eintreffen.
Also: Nicht "Ich werde mich an meine Träume erinnern" bzw. "Ich werde einen Klatraum haben", sondern vielleicht einfach mal "Ich wünsche mir, mich an meine Träume zu erinnern" bzw. "Ich wünsche mir einen Klartraum".
Mir fällt auf, dass bei vielen "angehenden" Klarträumern die Motivation oft auf wackeligen Füßen steht. (Ging mir auch schon so ...) Vielleicht kann der o.g. Ratschlag beim "durchhalten" helfen.
Was sagt ihr dazu?
Also: Nicht "Ich werde mich an meine Träume erinnern" bzw. "Ich werde einen Klatraum haben", sondern vielleicht einfach mal "Ich wünsche mir, mich an meine Träume zu erinnern" bzw. "Ich wünsche mir einen Klartraum".
Mir fällt auf, dass bei vielen "angehenden" Klarträumern die Motivation oft auf wackeligen Füßen steht. (Ging mir auch schon so ...) Vielleicht kann der o.g. Ratschlag beim "durchhalten" helfen.
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Hm, also im ersten Moment klingt es nicht schlecht, weil ich hier auch von einigen Leuten gelesen habe, dass sie enttäuscht sind, wenn sie mal wieder keinen KT hatten und nach einer längeren Flaute auch manchmal daran denken es mit den KT's bleiben zu lassen...
Auf der anderen Seite, halte ich es widerrum für eher kontraproduktiv seine AS als Wunsch zu formulieren. Eben aus dem Grund, den du anführst. Wenn es nicht klappt, "geht man lockerer damit um, weil der Wunsch mehr von Hoffnung getragen wird und nicht eintreffen muss." Wie viele Menschen wünschen sich eine Villa, Millionen, eine Weltreise... und wie viele tun denn für diese Wünsche ernsthaft was? Die Menschen, die ich kenne und die sich ihre Wünsche erfüllt haben, haben alle auch etwas dafür getan, daran geglaubt und nicht (nur) gehofft. Beim Klarträumen halte ich ein KB und den Glauben daran es zu schaffen, für recht wichtig. Durch die AS will ich erreichen, dass mein UB absolut überzeugt davon ist, dass es nicht anders sein kann als einen KT zu bekommen. Ich denke, ich hätte wesentlich weniger KT's, wenn ich sie mir wünschen würde, anstatt mich aktiv und in der Absicht sie haben zu wollen dafür einsetze. Sicherlich muss man auch mit Rückschlägen umgehen können aber es ist traurig, wenn jemand beim geringsten Widerstand einknickt. Ohne Fleiß, keine KT's.![Lächeln :-)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Auf der anderen Seite, halte ich es widerrum für eher kontraproduktiv seine AS als Wunsch zu formulieren. Eben aus dem Grund, den du anführst. Wenn es nicht klappt, "geht man lockerer damit um, weil der Wunsch mehr von Hoffnung getragen wird und nicht eintreffen muss." Wie viele Menschen wünschen sich eine Villa, Millionen, eine Weltreise... und wie viele tun denn für diese Wünsche ernsthaft was? Die Menschen, die ich kenne und die sich ihre Wünsche erfüllt haben, haben alle auch etwas dafür getan, daran geglaubt und nicht (nur) gehofft. Beim Klarträumen halte ich ein KB und den Glauben daran es zu schaffen, für recht wichtig. Durch die AS will ich erreichen, dass mein UB absolut überzeugt davon ist, dass es nicht anders sein kann als einen KT zu bekommen. Ich denke, ich hätte wesentlich weniger KT's, wenn ich sie mir wünschen würde, anstatt mich aktiv und in der Absicht sie haben zu wollen dafür einsetze. Sicherlich muss man auch mit Rückschlägen umgehen können aber es ist traurig, wenn jemand beim geringsten Widerstand einknickt. Ohne Fleiß, keine KT's.
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Ich finde die Idee echt super, aber für mich macht das keinen Unterschied, da AS eine Einstellungssache ist. Entweder man hat Disziplin durchzuhalten, wenn man es nicht schafft oder man lässt es bleiben. Und es ist ja nicht schlimm eine Zeit lang unmotiviert zu sein, ich habe jetzt auch zwei Wochen keine Motivation gehabt ein TTB zu schreiben und fange jetzt wieder an.
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@Kirschbaum: Du hast grundsätzlich Recht. Hinter den (einfach erscheinenden) Aussagen sind unterschiedliche Motivationen und Erwartungshaltungen verborgen - von Wunsch, über Lippenbekenntnis bis zur festen Absicht. Ich persönlich bin aber weniger enttäuscht, wenn mein Wunsch, einen Klartraum zu haben, nicht erfüllt wurde als wenn meine Absicht nicht zum Erfolg geführt hat. Zweiteres könnte sich negativer im UB verankern.
"Ich möchte einen Klartraum haben", "Ich will einen Klartraum haben" oder "Ich werde einen Klartraum haben. Drei ganz unterschiedliche Aussagen. Ich werde einfach alle drei Sachen probieren ...
"Ich möchte einen Klartraum haben", "Ich will einen Klartraum haben" oder "Ich werde einen Klartraum haben. Drei ganz unterschiedliche Aussagen. Ich werde einfach alle drei Sachen probieren ...
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@Kirschbaum... Super Beitrag oben!
Also ich habe mal gelesen (ich weiß echt nicht mehr wo. Ist auf jeden Fall irgendwo in meinen Büchern gewesen), dass man solche Formulierungen, wie: "Ich will", "ich werde", "Ich möchte" nicht so gut seien. Ganz einfach aus dem Grund, weil solche Formulierungen zögerlich bzw. mit Warten verbunden sind. Man hofft also quasi drauf das es irgendwann mal eintrifft. xD
Besser soll es sein, so zu tun, also hätte man bereits Klarträume: z.B. "Ich habe Klarträume", "Ich kenne das Gefühl klartzuträumen", "Ich erlebe einen Klartraum" etc. Das sind Formulierungen sein die mit der Zeit viel effektiver sind als andere. Wenn das UB diese dann in sich einkleistert, dann...
Der einzige Haken ist: Anfangs glaubt man selber nicht dran
. Angeblich wird das UB aber mit der Zeit dran glauben und es als Gesetz ansehen.
Besser ist es nämlich ein Satz wie: "Ich habe Klarträume" (Man hat es bereits!) als "Ich werde Klarträumen" (Man wartet darauf!) im UB zu haben. Der Unterschied ist aber, das der Erste Satz weniger Glaubenpotenzial besitzt, weil es ja irgendwie Realitätsferner ist. :/
Dummerweise kann ich mich mit dieser Theorie auch nicht so recht anfreunden, weil: Wie soll man sich etwas einreden, wenn es doch noch nicht so ist bzw. gar das Gegenteil der Fall ist.
Schwierig das Ganze.
Wollte das halt mal nur loswerden, weil mir das ganz plötzlich so durch den Kopf gegangen ist. ![Lächeln :-)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
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Dazu muss ich auch was loswerden...Skydiver hat geschrieben:"Ich möchte einen Klartraum haben", "Ich will einen Klartraum haben" oder "Ich werde einen Klartraum haben. Drei ganz unterschiedliche Aussagen. Ich werde einfach alle drei Sachen probieren ...
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Also ich habe mal gelesen (ich weiß echt nicht mehr wo. Ist auf jeden Fall irgendwo in meinen Büchern gewesen), dass man solche Formulierungen, wie: "Ich will", "ich werde", "Ich möchte" nicht so gut seien. Ganz einfach aus dem Grund, weil solche Formulierungen zögerlich bzw. mit Warten verbunden sind. Man hofft also quasi drauf das es irgendwann mal eintrifft. xD
Besser soll es sein, so zu tun, also hätte man bereits Klarträume: z.B. "Ich habe Klarträume", "Ich kenne das Gefühl klartzuträumen", "Ich erlebe einen Klartraum" etc. Das sind Formulierungen sein die mit der Zeit viel effektiver sind als andere. Wenn das UB diese dann in sich einkleistert, dann...
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Der einzige Haken ist: Anfangs glaubt man selber nicht dran
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Dummerweise kann ich mich mit dieser Theorie auch nicht so recht anfreunden, weil: Wie soll man sich etwas einreden, wenn es doch noch nicht so ist bzw. gar das Gegenteil der Fall ist.
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Das habe ich so oder so ähnlich auch irgendwo gelesen. Ich glaube sogar hier im Forum?
Irgendwer meinte mal man sollte die Zeit eingrenzen und nicht so unbestimmt lassen, damit das UB gezwungen ist sofort zu handeln. Wenn man zum Beispiel sich suggeriert "Ich habe einen Klartraum" ist der Faktor Zeit undefiniert. Das kann ja auch in drei Jahren sein. Deswegen meinte irgendwer oder irgendetwas, man solle einen Zeitraum / Zeitpunkt mit einbauen der die Zeit der Wirkung einschränkt. Sowas wie "Ich habe diese Nacht einen Klartraum!" oder "Wenn ich eingeschlafen bin, habe ich einen Klartraum!"
Meinst du dasselbe mag oder habe ich dich nicht richtig verstanden? ^^
Irgendwer meinte mal man sollte die Zeit eingrenzen und nicht so unbestimmt lassen, damit das UB gezwungen ist sofort zu handeln. Wenn man zum Beispiel sich suggeriert "Ich habe einen Klartraum" ist der Faktor Zeit undefiniert. Das kann ja auch in drei Jahren sein. Deswegen meinte irgendwer oder irgendetwas, man solle einen Zeitraum / Zeitpunkt mit einbauen der die Zeit der Wirkung einschränkt. Sowas wie "Ich habe diese Nacht einen Klartraum!" oder "Wenn ich eingeschlafen bin, habe ich einen Klartraum!"
Meinst du dasselbe mag oder habe ich dich nicht richtig verstanden? ^^
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Die Idee finde ich auch super
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man solle einen Zeitraum / Zeitpunkt mit einbauen der die Zeit der Wirkung einschränkt. Sowas wie "Ich habe diese Nacht einen Klartraum!" oder "Wenn ich eingeschlafen bin, habe ich einen Klartraum!"
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OK, ihr habt mich überzeugt. Ich habe das mit der "Formulierung einer AS als Wunsch" in einem anderen Forum gelesen und wollte es nicht unerwähnt lassen. Ist schon ein vertracktes Ding, so ein Unterbewusstsein ...
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Gerade im großen Bruder gesehen.
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Ein Programm das die Farbeinstellungen des Monitors passend zum Sonnenstand anpasst.
Die Software filtert das Blaulichtspektrum aus den PC-Bildschirm, was dafür sorgen soll das die Melatoninproduktion nicht beeinträchtigt wird.
Zumindest super,sollte mal ein WBTB-Chat treffen anstehen.Einfach kurz das Programm anklicken und man hat angenehmes Licht.
Hab es gerade an und finde es ganz angenehm, ein wenig Gewitter Stimmung.
![Lachend :D](./images/smilies/icon_lol.gif)
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Ein Programm das die Farbeinstellungen des Monitors passend zum Sonnenstand anpasst.
Die Software filtert das Blaulichtspektrum aus den PC-Bildschirm, was dafür sorgen soll das die Melatoninproduktion nicht beeinträchtigt wird.
Zumindest super,sollte mal ein WBTB-Chat treffen anstehen.Einfach kurz das Programm anklicken und man hat angenehmes Licht.
Hab es gerade an und finde es ganz angenehm, ein wenig Gewitter Stimmung.
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Ja, richtig so meinte ich das.maRC hat geschrieben:Deswegen meinte irgendwer oder irgendetwas, man solle einen Zeitraum / Zeitpunkt mit einbauen der die Zeit der Wirkung einschränkt. Sowas wie "Ich habe diese Nacht einen Klartraum!" oder "Wenn ich eingeschlafen bin, habe ich einen Klartraum!"
Meinst du dasselbe mag oder habe ich dich nicht richtig verstanden? ^^
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Der Haken liegt aber im Glaubenspotenzial.
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Ganz klare eindeutige formulierung sollte schon gewählt werden.
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Ja das UB hat seine eigenen Regeln.Skydiver hat geschrieben:OK, ihr habt mich überzeugt. Ich habe das mit der "Formulierung einer AS als Wunsch" in einem anderen Forum gelesen und wollte es nicht unerwähnt lassen. Ist schon ein vertracktes Ding, so ein Unterbewusstsein ...
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Danke ReneRene2001 hat geschrieben:Ein Programm das die Farbeinstellungen des Monitors passend zum Sonnenstand anpasst.
Die Software filtert das Blaulichtspektrum aus den PC-Bildschirm, was dafür sorgen soll das die Melatoninproduktion nicht beeinträchtigt wird.
Zumindest super,sollte mal ein WBTB-Chat treffen anstehen.Einfach kurz das Programm anklicken und man hat angenehmes Licht.
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![Yes, Thumbs Up (Y)](./images/smilies/yes.png)
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Das glaube ich nicht so ohne Weiteres. Das Licht, das von einem TFT-Monitor ausgeht, wird i.d.R. von Hochspannungsleuchtstoffröhren bzw. LEDs mit Blauanteil erzeugt. Software soll also "das Blaulichtspektrum aus den PC-Bildschirm" entfernen, das durch Hardware erzeugt wurde? Das eigentliche TFT sitzt vor der Hintergrundbeleuchtung und kann somit den Blauanteil vielleicht vermindern, aber komplett ausfiltern?Die Software filtert das Blaulichtspektrum aus den PC-Bildschirm, was dafür sorgen soll das die Melatoninproduktion nicht beeinträchtigt wird.
Ich lasse mich gern vom Gegenteil überzeugen, zumal es unseren Absichten überaus zugute käme. Aber erst einmal klingt das zu schön für mich, um wahr zu sein ...
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Nein ganz filtert das Programm es nicht, da habe ich mich wohl falsch ausgedrückt.
Nachts bzw bei einem dunklen Zimmer wird ungefär "3400K"(kann man vielleicht noch unter Einstellungen nach bedarf anpassen) eingestellt und tagsüber "6500K" (mehr Blaulicht).
Der PC strahlt weiterhin Blaulichtanteile aus aber eben weniger.
Das war jetzt ein Beispiel für Tag und Nacht.Das Programm passt sich immer der Uhrzeit an und schraubt die Werte rauf oder runter.
Nachts bzw bei einem dunklen Zimmer wird ungefär "3400K"(kann man vielleicht noch unter Einstellungen nach bedarf anpassen) eingestellt und tagsüber "6500K" (mehr Blaulicht).
Der PC strahlt weiterhin Blaulichtanteile aus aber eben weniger.
Das war jetzt ein Beispiel für Tag und Nacht.Das Programm passt sich immer der Uhrzeit an und schraubt die Werte rauf oder runter.
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Ich kenne sie auch nicht mehr. Ich glaube sie war hier irgendwo im Forum, muss schon ein älterer Post sein. Der findet sich sicher wieder ^^Ja, richtig so meinte ich das. Ich habe meine Beispielsätze aus dem Kopf genommen, weil ich eben nicht mehr meine Quelle weiß
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Zitat: Re: Sammlung eurer Tipps, Tricks & Ratschläge [TRAUMZEICHEN]
Beitragvon Skydiver » 24.12.2013, 11:32
Meine letzten drei Klarträume hatte ich nicht durch RC's, sondern durch das Erkennen von Traumzeichen (und meinen persönlichen Schlüsselsymbolen). Stephen LaBerge hat diesen Traumzeichen in seinem Buch Exploring the World of lucid Dreaming das Kapitel Cataloging your Dreamsigns gewidmet. Er empfiehlt die Katalogisierung von Traumzeichen zur Erkennung von individuellen und wiederkehrenden Mustern des Träumenden usw.
Zitat- Ende
Auch ich hatte in letzter Zeit sehr guten Erfolg mit der Traumzeichen-Technik (bis zu 12 KT pro Monat!).
Es braucht nicht viel Zeit:
AS: nach jedem Aufwachen in der Nacht wünsche ich mir aus tiefstem Herzen (nicht einfach nur hoffen!), dass mir mein nächster Traum ein Traumzeichen zeigt, das ich sofort ganz klar erkenne und merke: 'Das ist ein Traum!'
Ich nehme mir dann noch 2 Ziele vor, die ich je nach Traumsituation im nächsten KT machen möchte.
Es braucht nicht mal ein persönliches, in TT 's öfters vorkommendes zu sein. Mein UB ist da sehr kreativ im Traumzeichen in Träume zu setzen (siehe meine Klartraumberichte).
Dazu mache ich (wenn ich dran denke) ca. 10 RC's pro Tag. Im Moment ist das ab und zu am Zeigefinger ziehen, was nicht so auffällig ist.
Beitragvon Skydiver » 24.12.2013, 11:32
Meine letzten drei Klarträume hatte ich nicht durch RC's, sondern durch das Erkennen von Traumzeichen (und meinen persönlichen Schlüsselsymbolen). Stephen LaBerge hat diesen Traumzeichen in seinem Buch Exploring the World of lucid Dreaming das Kapitel Cataloging your Dreamsigns gewidmet. Er empfiehlt die Katalogisierung von Traumzeichen zur Erkennung von individuellen und wiederkehrenden Mustern des Träumenden usw.
Zitat- Ende
Auch ich hatte in letzter Zeit sehr guten Erfolg mit der Traumzeichen-Technik (bis zu 12 KT pro Monat!).
Es braucht nicht viel Zeit:
AS: nach jedem Aufwachen in der Nacht wünsche ich mir aus tiefstem Herzen (nicht einfach nur hoffen!), dass mir mein nächster Traum ein Traumzeichen zeigt, das ich sofort ganz klar erkenne und merke: 'Das ist ein Traum!'
Ich nehme mir dann noch 2 Ziele vor, die ich je nach Traumsituation im nächsten KT machen möchte.
Es braucht nicht mal ein persönliches, in TT 's öfters vorkommendes zu sein. Mein UB ist da sehr kreativ im Traumzeichen in Träume zu setzen (siehe meine Klartraumberichte).
Dazu mache ich (wenn ich dran denke) ca. 10 RC's pro Tag. Im Moment ist das ab und zu am Zeigefinger ziehen, was nicht so auffällig ist.