Voll cool, die Technik, danke für's Teilen.
Ich habe, um meinem UB das Gefühl zu geben, diese Nacht sei etwas besonderes,
1. Mich andersherum hingelegt
2. Eine andere Decke benutzt
3. Mein Bett von Ladekabeln, Büchern und unnötigen Kissen / unnötigem Müll entfernt (
![lol :lol:](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
)
4. Die Auto-Suggestion 7x in Schönschrift auf ein Papier geschrieben und unter mein Kopfkissen gelegt
Daraufhin bin ich 4x aufgewacht, und zwar immer nach den REM-Phasen, weil ich mich nach jedem Aufwachen an den kompletten Traum erinnern konnte. Ich habe die Träume nachts nicht aufgeschrieben (mich wundert dass ich sie jetzt am Morgen immer noch weiß), weil ich versucht habe zu meditieren, aber so schnell bekam ich leider keinen klaren Kopf und im Schneidersitz fiel ich immer wieder um
Also habe ich beim Einschlafen das Mantra gedanklich einfach vor mich hin gemurmelt.
Hat aber nichts gebracht. Schade.
Ich bin jedoch trotzdem voll begeistert von der Technik und werde sie heute noch mal versuchen. Ich werde mich zum Meditieren vielleicht nicht mehr aufs Bett setzen (wegen der Einschlafgefahr) sondern auf den Boden.
Wie haben die Anderen das denn gemacht?
Gruß
Olivioline