gezielte KTs (KT-Ketten) durch REM-Rebound
Verfasst: 01.05.2013, 01:03
Hey,
ich bin zwar selbst noch Anfänger, was das klar träumen angeht. Jedoch ist mit in letzter Zeit etwas aufgefallen, was ich gerne hier teilen möchte. Immer dann, wenn man am Tag zuvor wenig schlaf hatte (5-6 Stunden), hat man ja auf Grund des REM-Rebounds vermehrt Chancen auf KTs.
Bei mir war es nach solchen Nächten so, dass ich regelrecht KT-Ketten hatte, bei denen ich von einem KT in den nächsten glitt. Mir ist dann erst nach dem Aufwachen eingefallen, dass ich die Nacht davor wenig Schlaf hatte.
Ich werde ab heute versuchen, diese Ketten bewusst durch die Ausnutzung des REM-Rebounds hervorzurufen. Mal schauen, ob man wirklich in jeder zweiten Nacht mit solchen Ketten rechnen kann oder ob nur ein teil dieser Nächte so ereignisreich sind.
Hat jemand schon Erfahrungen oder ähnliche Erlebnisse diesbezüglich gehabt?
ich bin zwar selbst noch Anfänger, was das klar träumen angeht. Jedoch ist mit in letzter Zeit etwas aufgefallen, was ich gerne hier teilen möchte. Immer dann, wenn man am Tag zuvor wenig schlaf hatte (5-6 Stunden), hat man ja auf Grund des REM-Rebounds vermehrt Chancen auf KTs.
Bei mir war es nach solchen Nächten so, dass ich regelrecht KT-Ketten hatte, bei denen ich von einem KT in den nächsten glitt. Mir ist dann erst nach dem Aufwachen eingefallen, dass ich die Nacht davor wenig Schlaf hatte.
Ich werde ab heute versuchen, diese Ketten bewusst durch die Ausnutzung des REM-Rebounds hervorzurufen. Mal schauen, ob man wirklich in jeder zweiten Nacht mit solchen Ketten rechnen kann oder ob nur ein teil dieser Nächte so ereignisreich sind.
Hat jemand schon Erfahrungen oder ähnliche Erlebnisse diesbezüglich gehabt?