Klartaum und Traumerinnerungsflaute - was Tun?

Eukaliptus · #1

Ich führe Traumtagebuch: Ja
Ich nutze Reality Checks: Ja täglich und häufig
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume: ja, 4 Stück
Ich nutze folgende Techniken: Mild, Autosuggestion
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen: Klartraum und Traumerinnerung
Ich habe die Suchfunktion mit folgenden Suchbegriffen benutzt: Klartraumpause

Hallo liebe Klartraumgemeinde,

ich habe seid c.a. 4 Wochen keinen Klartraum mehr gehabt. Das alleine wäre ja noch nicht so problematisch, doch leider ist auch mein Vermögen mich an meine Träume allgemein zu erinnern geschrumpft. Vor noch 4 Wochen bin ich nach 6-7 Stunden Schlaf aufgewacht und konnte 4-6 Träume im meinem TT notieren. Heute sind es nur noch 1-2.
Damals erreichte ich meine Klarheit im Traum mit Hilfe der RCs, einmal sogar mit einfach nur einem kritischen Bewusstsein.
Ich würde sagen, dass ich heute tagsüber sogar mehr RCs mache als noch vor 4 Wochen.

Worin könnte diese Flaute ihren Ursprung finden?
Ich habe mal gehört man soll mal eine Klartraumpause machen? Habe dazu jedoch nichts näheres gefunden.

Habt ihr einen Tipp für mich wie ich wieder zu meiner alten "Leistung" zurückfinden kann?

Vielleicht habt ihr sogar Ratschläge wie ich wieder zu einigen Klarträumen finden kann.
Ich probiere seit 2 Wochen jeden Abend die WILD Technik. Da diese aber noch nie gelang, drehte ich mich immer auf die Seite und schlief dann mit meiner Autosuggestion im Hinterkopf ein.

Würde mich sehr freuen, wenn mir jemand Helfen kann

Danke fürs Lesen und einen schönen 2. Weihnachtsfeiertag.

DreamKiter · #2

Hmm...Ich kann dir eigentlich nur raten alles ein wenig lockerer anzugehen. Lass mal für x Tage einfach jede Technik sein, außer RCs und TTB...
Mir hillft das durch so Phasen, in denen ich mich durch das Thema zu eingenommen und gestresst fühle und mir selbst Druck aufbaue schnell wieder einen KT zu haben... Wirkt echt gut, dieses "loslassen"

Abends WILD ist eh nicht so gut, weil du da sehr unwahrscheinlich eine REM-Phase erwischst !

Die schlechte TE kann mit den derzeitigen Umständen bei dir gut zusammenhängen, deshalb: Locker lassen !!!

Hoffe meine Tipps helfen, und ich wünsche dir auch nen schönen Feiertag

Eukaliptus · #3

Vielen Dank für die Schnelle Antwort

Ich werde deinen Rat befolgen, vielleicht klappt es dann bald wieder mit dem Klarträumen.

#4

Bei wenig TE rate ich immer:Traumerinnerung verbessern [TE]

Hier findest du viele Tipps

Grüße
DreamState

DasWurstbrotHD · #5

Mir hat da AS immer sehr geholfen. Hab meine TE in der letzten Woche so von 2 auf 5 pro Nacht erhöhen können.

Eukaliptus · #6

Danke für die vielen Ratschläge.

Aber liegt der Schlüssel zum Klartraum wirklich in einer guten TE?
Ich glaube mein Problem liegt vor allem darin, dass ich die RCs die ich im echten Leben relativ häufig durchführe, im Traum nicht oder nur ganz selten mache.

Hat jemand vielleicht einen Ratschlag, wie ich mein Kritisches Bewusstsein im Traum trainieren kann?

DreamKiter · #7

Also ich mach auch nur sehr selten RCs im Traum obwohl ich wach ständig welche mache... keine Ahnung ob sich das KB mit der Zeit im Traum öfters einschaltet oder nicht. Hab bis jetzt mal nicht den Eindruck... Es liegt bei mir mehr am nächtlichen Aufwachen und dem weiteren Vorgehen, ob ich einen KT bekomme oder nicht. Vielleicht könntest du wärend einem KT mal mit deinem UB reden und sagen, dass es dich testen soll oder das sich dein KB verbessern soll. Weiß nicht, ob das hilft, aber ein Versuch ist es sicher wert

Der Schlüssel liegt für mich definitv nicht in einer guten TE, aber dadurch kannst du dich halt besser an einen möglicherweise passierten KT erinnern. Auch verbindet eine gute TE dein Traumleben mehr mit deinem Wachleben.
Bin ja selbst jemand, der nicht so ne tolle TE hat, dadurch bekomme ich halt nur manchmal Probleme mit dem vollständigen Erinnern, aber nicht mit dem Klarträumen selbst.
Dazu gibts aber sicher auch mehrere Meinungen