Ich nutze Reality Checks:____ja, ein paar mal am Tag
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume:____nein, aber hoch motiviert
Ich nutze folgende Techniken:____DEILD, SSILD
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen:____SSILD
Ich habe die Suchfunktion mit folgenden Suchbegriffen benutzt:____DEILD, SSILD, erster Klartraum, ...
Hallo Leute
Ich habe mich hier heute angemeldet, um mich mit euch übers Klarträumen und vor allem aber über den Weg hin zum ersten luziden Traum auszutauschen. Ich habe bisher noch keinen gehabt, bin aber extrem motiviert und sicher, dass ich es schaffen werde - früher oder später
Die Technik, mit der ich mich bisher am meisten beschäftigt habe ist die SSILD Technik. Diese habe ich schon ein paar mal vor dem Schlafen ausprobiert. So auch gerade eben vor einem Mittagsschläfchen
Bei mir läuft das ganze so ab: ich konzentriere mich, wie in den zahllosen Anleitungen auf das, was ich sehe, auf das, was ich höre und auf das, was ich fühle. In dieser Reihenfolge und immer wieder von vorn. Ich merke dabei schon nach kurzer Zeit, wie ich gedanklich vom Ziel mich auf meine Sinne zu konzentrieren abdrifte. Das äußert sich dann in zusammenhanglosen Bildern in meinem Kopf, denen ich mich so gut es geht hingebe. Ich verfolge die Bilder passiv, bis mir bewusst wird, dass ich abgedriftet bin. Danach merke ich jedes mal, wie ich ein bisschen wacher geworden bin und beginne erneut mit den Zyklen.
Das Problem, das ich habe, ist folgendes: ich schlafe einfach nicht ein. Jedes mal, wenn mir bewusst wird, dass ich mich gedanklich nicht mehr in dem Zyklus befinde, ist es so, als würde mich das voll rauskicken, sodass ich wieder wach bin. Das Ganze ging gerade eben z.B. eine Stunde, ohne, dass ich eingeschlafen bin.
Wie könnte ich es denn hinbekommen, in solchen Gedankenfetzen drin zu bleiben und einzuschlafen? Ich würde auch nicht sagen, dass es sich bei den Bildern um hypnagoge Hallus handelt, da es eher Gedanken sind - glaube ich
Liebe Grüße,
tabakh ..
Aber das wird schon noch