Wie lange dauert es bis die Schlafparalyse einsetzt?

alucin · #1

Hey Leute. Ich habe mal eine kleine Frage zur WILD Technik. Ich habe schon viele Threads durchgelesen über WILD etc, jedoch wird nirgends erwähnt wie lange es dauert, bis die schlafparalyse eingeleitet wird? Ich kann mir denken dass man das jetzt nicht wirklich genau sagen kann, aber dauert es ungefähr 20min? 30? Eine ganze stunde?
Freue mich auf die Antworten, danke im vorraus

Caty · #2

Die SP setzt ja ein wenn das Gehirn meint dass der Körper eingeschlafen ist. Wenn du müde bist können das 2 Minuten sein, wenn du noch hell wach bist können es auch gerne mal 30 bis 60 Minuten werden.

Ich würde also mal aufschreiben wie müde du bist und wie lange du dann ca. zum Einschlafen gebraucht hast

alucin · #3

Wicked Caty hat geschrieben:Die SP setzt ja ein wenn das Gehirn meint dass der Körper eingeschlafen ist. Wenn du müde bist können das 2 Minuten sein, wenn du noch hell wach bist können es auch gerne mal 30 bis 60 Minuten werden.

Ich würde also mal aufschreiben wie müde du bist und wie lange du dann ca. zum Einschlafen gebraucht hast

Alles klar, vielen Dank!

#4

Wicked Caty hat geschrieben:Die SP setzt ja ein wenn das Gehirn meint dass der Körper eingeschlafen ist. Wenn du müde bist können das 2 Minuten sein, wenn du noch hell wach bist können es auch gerne mal 30 bis 60 Minuten werden.

Ich würde also mal aufschreiben wie müde du bist und wie lange du dann ca. zum Einschlafen gebraucht hast

Das stimmt meiner Meinung nach nicht ganz. Die SP setzt ein wenn wir in die REM-Phase kommen. Durchschnittlich passiert das nach 90 Minuten.
Wenn du WILD also direkt vor dem Schlafen gehen machen willst, musst du deinem Gehirm 90 Minuten vormachen dass der Körper schläft. Deswegen nutzt man den Effekt des WBTB's; dort steigst du (im Idealfall) direkt wieder in die REM_Phase ein und hast damit die Schlafparalyse erreicht. Ab dem Punkt ist es dann wichtig dass du dich nicht von der Schlafparalyse erschrecken oder sogar aufwecken lässt, nach und nach setzt sich dann der Traum zusammen und bist (wenn du nicht eingetrübt bist) klar in den Traum eingestiegen

LG Nath

alucin · #5

Flying Bird hat geschrieben:
Wicked Caty hat geschrieben:Die SP setzt ja ein wenn das Gehirn meint dass der Körper eingeschlafen ist. Wenn du müde bist können das 2 Minuten sein, wenn du noch hell wach bist können es auch gerne mal 30 bis 60 Minuten werden.

Ich würde also mal aufschreiben wie müde du bist und wie lange du dann ca. zum Einschlafen gebraucht hast
Das stimmt meiner Meinung nach nicht ganz. Die SP setzt ein wenn wir in die REM-Phase kommen. Durchschnittlich passiert das nach 90 Minuten.
Wenn du WILD also direkt vor dem Schlafen gehen machen willst, musst du deinem Gehirm 90 Minuten vormachen dass der Körper schläft. Deswegen nutzt man den Effekt des WBTB's; dort steigst du (im Idealfall) direkt wieder in die REM_Phase ein und hast damit die Schlafparalyse erreicht. Ab dem Punkt ist es dann wichtig dass du dich nicht von der Schlafparalyse erschrecken oder sogar aufwecken lässt, nach und nach setzt sich dann der Traum zusammen und bist (wenn du nicht eingetrübt bist) klar in den Traum eingestiegen

LG Nath

Da macht es anscheinend in der Tat Sinn WBTB anzuwenden. Ausserdem habe ich noch eine Frage zu WBTB: Ist das nicht ungesund für den Körper? Im Traum verarbeitet man ja Emotionen etc. und wenn man sich dann während so einer REM-Phase weckt stört das doch..?
Trotzdem vielen Dank!

#6

Du stoppst die REM-Phase ja nicht, du unterbrichst sie nur.
Und selbst wenn du sie abbrichst, ist das nicht so schlimm weil du ja nicht jede REM-Phase unterbrichst. Und wenn du grade ein sehr wichiges Ereignis verarbeitest und du die REM-Phase stoppst, kann der Körper das Ereignis immernoch in der nächsten REM-Phase verarbeiten. Also du wirst dadurch nicht als Psycho am nächsten Morgen aufwachen

#7

alucin hat geschrieben:Hey Leute. Ich habe mal eine kleine Frage zur WILD Technik. Ich habe schon viele Threads durchgelesen über WILD etc, jedoch wird nirgends erwähnt wie lange es dauert, bis die schlafparalyse eingeleitet wird? Ich kann mir denken dass man das jetzt nicht wirklich genau sagen kann, aber dauert es ungefähr 20min? 30? Eine ganze stunde?
Freue mich auf die Antworten, danke im vorraus

Wie du schon vermutet hast, kann man das nicht genau sagen. Also zwischen 1 Minute und 3 Stunden (oder 4 oder 5

).

Flying Bird hat geschrieben: Das stimmt meiner Meinung nach nicht ganz. Die SP setzt ein wenn wir in die REM-Phase kommen. Durchschnittlich passiert das nach 90 Minuten.
Wenn du WILD also direkt vor dem Schlafen gehen machen willst, musst du deinem Gehirm 90 Minuten vormachen dass der Körper schläft.

Das ist Quatsch.^^
Man kann auch nach 2 Minuten eine SP am Abend bekommen.

alucin hat geschrieben:Ausserdem habe ich noch eine Frage zu WBTB: Ist das nicht ungesund für den Körper? Im Traum verarbeitet man ja Emotionen etc. und wenn man sich dann während so einer REM-Phase weckt stört das doch..?

Moment, moment, moment. Warum wir träumen und was der Sinn und Zweck von Träumen ist, ist noch gar nicht geklärt.
Das ist zwar eine Theorie von vielen, aber keiner kann sagen, ob es wirklich so ist.
Aber selbst wenn es so wäre - du hast noch genug andere REM-Phasen. Da wird es nicht wirklich stören, wenn du eine zum klarträumen benutzt.