Bewusstes Träumen - doch zu früh gefreut
Verfasst: 23.06.2018, 01:55
Hallo zusammen,
in der letzten Zeit wird mir wieder immer öfter in meinen Träumen bewusst, dass ich träume. Anfangs hatte ich mich sehr darüber gefreut, nur leider kann ich dann in diesen Träumen überhaupt nichts kontrollieren - es artet immer in Alpträume aus, sodass ich mittlerweile Angst vor dem Schlafen habe.
Es läuft meistens so ab:
Ich schlafe ein und merke irgendwann im Traum, dass ich mich in einem Traum befinde. Daraufhin kann ich mich zwar frei bewegen, denke selbstbestimmt und bin mir der Situation bewusst, aber es passieren immer schreckliche Dinge, auf die ich keinen Einfluss habe. Ich sage mir dann immer, dass das ein Traum ist und ich alles beeinflussen kann, aber es passiert immer etwas völlig unkontrollierbar Schreckliches (Meistens werde ich verfolgt, oder Menschen schreien mich an, ich solle aufwachen, da „Sie“ (keine Ahnung wer) hinter mir her wären und wenn „Sie“ mich hätten, würden sie mich nicht mehr gehen lassen). Dann wird alles düster und ich bekomme Angst, da ich merke, dass ich nichts unter Kontrolle habe.
Und dann versuche ich meistens panisch aufzuwachen. Nur das gelingt mir dann nicht. Ich versuche alles - als ich noch ein Kind war (da konnte ich mich in Träumen eben immer frei bewegen und alles beeinflussen) drehte ich mich immer so lange um die eigene Achse, bis ich aufwachte, doch das funktioniert nicht mehr.
Wenn ich dann irgendwann doch „aufwache“, erlebe ich oft ein falsches Erwachen und das wiederholt sich dann immer und immer wieder. Öfters habe ich dann auch Schlafparalysen und traue mich danach dann gar nicht mehr, einzuschlafen.
Das ist halt schon sehr belastend und diese Traumspiralen beeinflussen den ganzen nächsten Tag, so als würden deren Schatten noch alles überdecken.
Hat hier jemand vielleicht schon mal Ähnliches erlebt und hat Strategien dagegen gefunden?
Und ist das überhaupt ein bewusstes Träumen, oder ist es nur ein unbewusster Traum, der meine Angst vor dem Träumen und dem nicht mehr Aufwachen können darstellt? Wobei ich mich in den Träumen wirklich frei bewegen kann, doch vielleicht denke ich das ja auch nur...
Danke schon mal!
in der letzten Zeit wird mir wieder immer öfter in meinen Träumen bewusst, dass ich träume. Anfangs hatte ich mich sehr darüber gefreut, nur leider kann ich dann in diesen Träumen überhaupt nichts kontrollieren - es artet immer in Alpträume aus, sodass ich mittlerweile Angst vor dem Schlafen habe.
Es läuft meistens so ab:
Ich schlafe ein und merke irgendwann im Traum, dass ich mich in einem Traum befinde. Daraufhin kann ich mich zwar frei bewegen, denke selbstbestimmt und bin mir der Situation bewusst, aber es passieren immer schreckliche Dinge, auf die ich keinen Einfluss habe. Ich sage mir dann immer, dass das ein Traum ist und ich alles beeinflussen kann, aber es passiert immer etwas völlig unkontrollierbar Schreckliches (Meistens werde ich verfolgt, oder Menschen schreien mich an, ich solle aufwachen, da „Sie“ (keine Ahnung wer) hinter mir her wären und wenn „Sie“ mich hätten, würden sie mich nicht mehr gehen lassen). Dann wird alles düster und ich bekomme Angst, da ich merke, dass ich nichts unter Kontrolle habe.
Und dann versuche ich meistens panisch aufzuwachen. Nur das gelingt mir dann nicht. Ich versuche alles - als ich noch ein Kind war (da konnte ich mich in Träumen eben immer frei bewegen und alles beeinflussen) drehte ich mich immer so lange um die eigene Achse, bis ich aufwachte, doch das funktioniert nicht mehr.
Wenn ich dann irgendwann doch „aufwache“, erlebe ich oft ein falsches Erwachen und das wiederholt sich dann immer und immer wieder. Öfters habe ich dann auch Schlafparalysen und traue mich danach dann gar nicht mehr, einzuschlafen.
Das ist halt schon sehr belastend und diese Traumspiralen beeinflussen den ganzen nächsten Tag, so als würden deren Schatten noch alles überdecken.
Hat hier jemand vielleicht schon mal Ähnliches erlebt und hat Strategien dagegen gefunden?
Und ist das überhaupt ein bewusstes Träumen, oder ist es nur ein unbewusster Traum, der meine Angst vor dem Träumen und dem nicht mehr Aufwachen können darstellt? Wobei ich mich in den Träumen wirklich frei bewegen kann, doch vielleicht denke ich das ja auch nur...
Danke schon mal!
